健康知識
HEALTH
最新文章
NEWS
您當(dāng)前的位置：首頁>>健康知識>>養(yǎng)生知識
調(diào)查顯示，長期伏案工作人員的頸椎病發(fā)病率是非低頭工作人的4-6倍，整體發(fā)病率已達15%。據(jù)了解，80年代中期，協(xié)助調(diào)查的醫(yī)院曾對前來就診的頸椎病患者做過一個統(tǒng)計，當(dāng)時的高發(fā)年齡平均在55歲。
90年代中期，這一年齡下降到了49歲。而現(xiàn)在，因頸椎病住院的人高發(fā)年齡只有39歲左右了。而且，30歲以下的發(fā)病者正呈現(xiàn)快速增長的趨勢。調(diào)查顯示，30歲以下的患者，其比例比30—39歲人群還高出2.5%，表明已有越來越多的二三十歲的年輕人正在步入頸椎病患者行列。
為什么有這么多年輕人患頸椎病呢？
1、工作姿勢：當(dāng)肌肉長期處于緊張狀態(tài)（長時間玩手機，用電腦，伏案工作等），就會感覺肌肉酸痛。一般情況下，如果我們胳膊腿酸了，活動一下這樣的現(xiàn)象會很快消失，但是，用電腦（玩手機，伏案工作同理）就不一樣了，由于我們是長時間處于微弱的緊張狀態(tài)，等我們查覺的時候，就已經(jīng)晚了。
它造成的后果就是，頸腰椎周圍的韌帶由于氣血供應(yīng)不足，就會慢慢形成黏連、鈣化，兩側(cè)的牽拉受力開始不均勻，長期如此椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經(jīng)，頸腰椎病就會形成。
2、工作環(huán)境：現(xiàn)如今空調(diào)的大量使用，尤其是夏天，一天24小時幾乎都在空調(diào)房里度過，在這種環(huán)境中就會造成寒和濕進入到體內(nèi)，特別是對于氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在的影響，加重了病變部位的病情。
3、過食碳酸飲料：長期飲用碳酸飲料就會導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，長期如此，我們的骨頭變會得非常的疏松，到那個時候，就不單純是頸椎的問題了，而且還很容易導(dǎo)致骨折。
如何預(yù)防年輕人患頸椎病
1、注意保暖：頸椎最害怕受寒，所以要及時增減衣物，給自己的頸椎一個適宜的溫度。在辦公室中準(zhǔn)備一件披肩以保護好對頸背部。
2、理療：利用玄鹿中頻治療儀通過無痛針灸、推拿、捶打、揉捏等療法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛，從而起到預(yù)防和治療頸椎疾病的目的。
3、做做戶外運動：軟骨組織的營養(yǎng)是通過壓力的變化來進行營養(yǎng)交換的，長期缺乏活動將會造成軟骨營養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致退化。而適當(dāng)進行戶外活動對于頸椎有養(yǎng)護作用，運動方式可選擇慢跑、放風(fēng)箏、打羽毛球等。
4、選擇健康枕頭：枕頭太高或太低、床墊過于柔軟都會連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達到肩部，高度在10cm左右，中間低、兩端高形狀的枕頭對頸椎有良好的支撐作用，可以使頸椎得到很好的休息。對于有頸椎病的人來說，木板床、棕繃床是上選。
