新聞資訊
NEWS
最新文章
NEWS
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活水平越來越高，衣食住行都發(fā)生著翻天覆地的變化，但生活的壓力也越來越大，尤其是工作人員的身體狀況，很多人都處在亞健康的狀況，你知道什么是亞健康嗎？其實(shí)身體亞健康狀態(tài)是很多人都有的，只是大家平時(shí)沒有注意!那么究竟亞健康如何調(diào)理效果好呢，那么來看看下文詳細(xì)的介紹吧，希望對(duì)大家能有所幫助!
上班一族的工作壓力大，飲食不規(guī)律，睡眠質(zhì)量不佳等等問題，導(dǎo)致很多人都陷入了亞健康狀態(tài)。亞健康似乎成了都市上班一族的“通病”，面對(duì)這種情況，我們?cè)撊绾握{(diào)理呢?
中醫(yī)學(xué)雖無亞健康狀態(tài)一詞，但中醫(yī)“謹(jǐn)微防病”、“消患于未兆”的預(yù)防學(xué)理論形成久遠(yuǎn)，對(duì)亞健康狀態(tài)的認(rèn)識(shí)由來已久。
中醫(yī)所謂的“未兆”，不是無病，也不是具有明顯體征的疾病，而是指機(jī)體的陰陽(yáng)、臟腑、氣血等失調(diào)所導(dǎo)致的疾病前狀態(tài)，或某種疾病的征兆。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體的健康是人與自然、社會(huì)協(xié)調(diào)以及自身陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡的結(jié)果。人體陰陽(yáng)氣血平衡，臟腑功能協(xié)調(diào)，氣血充盛調(diào)暢是健康的根本保障。若陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡失調(diào)，就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能異常，氣血失調(diào)，形神失養(yǎng)，進(jìn)而出現(xiàn)亞鍵康狀態(tài)或疾病狀態(tài)。
早在《內(nèi)經(jīng)》中就闡述了人體陰陽(yáng)平衡學(xué)說，認(rèn)為人體是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)平衡的統(tǒng)一體，《素問。生氣通天論》曰：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。并把“陰平陽(yáng)秘”的“陰陽(yáng)平和”之人作為心身和諧的健康標(biāo)準(zhǔn)。如果陰陽(yáng)失衡，即可產(chǎn)生亞健康狀態(tài)乃至疾病。因此，中醫(yī)學(xué)將亞健康狀態(tài)的病因病機(jī)歸結(jié)為飲食、起居、情志、勞逸失常所致人體臟腑、經(jīng)絡(luò)生理活動(dòng)紊亂，氣血陰陽(yáng)平衡關(guān)系受到破壞，導(dǎo)致“陰陽(yáng)失調(diào)”出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。
那么該怎么樣預(yù)防這樣的狀態(tài)出現(xiàn)呢？
1.正確的用藥常識(shí)
人吃了藥以后，病體雖然好了，但是任何藥物在人體都會(huì)有殘留，久而久之，人體就會(huì)成為一個(gè)大的垃圾場(chǎng)。所以說要不能亂吃，要掌握正確的用藥知識(shí)!
2.多喝水
每天至少飲用2000cc。的水分，補(bǔ)充身體所需。常覺口干的人，可以用炒過的決明子，白菊花和枸杞以1：1的方式泡水當(dāng)茶喝，可明目提神，或是改成麥芽，紅棗，甘草亦可。
3.保證睡眠
我們不僅僅要保證每天睡足8個(gè)小時(shí)，還要盡量提高睡眠的質(zhì)量，讓疲憊了一個(gè)天的身體能夠在這幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間內(nèi)得到充分的自我調(diào)息。睡前不要讓自己太興奮，可以用熱水泡泡腳。這些都是有助于睡得香甜的小竅門。
4.作息規(guī)律
每個(gè)生物都有特定的節(jié)律性，也就是所謂的生物鐘。就像四季更替、黑白交替一樣，只有在正確的時(shí)間段做正確的事，這才能夠有一個(gè)正確的發(fā)展。要遵從科學(xué)的、符合人體實(shí)際的時(shí)間表，合理安排作息，并嚴(yán)格遵從之，否則紊亂的生物鐘可是會(huì)讓你感覺身體各種不適!
5.健康飲食
健康的飲食應(yīng)該保證葷素合理搭配，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葷、素搭配的最佳比例應(yīng)該是1:3到1:4之間。另外，晨起一杯牛奶也是預(yù)防亞健康的必備神器!
6.情緒
久郁成疾，長(zhǎng)期的壓抑或者憂思過重容易招惹疾病，人也容易在消極的情緒中滋生怨念，漸漸走向極端，出現(xiàn)自卑、自閉、暴躁甚至報(bào)復(fù)社會(huì)的行為。所以，預(yù)防亞健康需要有一個(gè)樂觀向上的心態(tài)，擁有滿滿的正能量，你的生活才會(huì)陽(yáng)光一片。
7.家用理療儀，這也是最重要的一點(diǎn)
理療儀是物理治療儀器的簡(jiǎn)稱。具體講就是將物理因子作用于人體，使之產(chǎn)生好轉(zhuǎn)的設(shè)備。常見的物理因子包括“電、聲、光、磁、水、壓力等等。
與藥物治療相對(duì)應(yīng)，物理治療相對(duì)比較安全，也環(huán)保。但是區(qū)別與藥物治療，物理治療的作用對(duì)某些疾病還是非常見效，比如通過改善血液循環(huán)來改善人體臟器的功能或者改善人體局部組織的狀態(tài)是非常見效的。
而玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，該儀器外表美觀、操作方便，適用于醫(yī)院，衛(wèi)生所和療養(yǎng)院治療使用。
玄鹿中頻微電腦治療儀采用微電腦微電腦控制技術(shù)，由中、大規(guī)模集成電路組成，彩色LED液晶顯示，各治療通道顯示界面獨(dú)立。該機(jī)有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
