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頸椎病，一種現(xiàn)代人的常見(jiàn)疾病，常見(jiàn)于中、老年人群。它是因?yàn)殚L(zhǎng)期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷，以及慢性勞損所致。由于頸部肌肉的力量較四肢肌肉的力量要薄弱一些，而且頸部的肌肉很少像四肢肌肉那樣得到鍛煉，長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)和體位等因素可導(dǎo)致頸部肌肉的勞損，造成肌力不平衡，易患頸椎病。由于老年人頸部肌力減弱，一旦出現(xiàn)勞損，更容易患頸椎病。因此，老年入應(yīng)通過(guò)老年頸部保健操來(lái)強(qiáng)化頸部肌力，尤其是還在伏案工作，或經(jīng)常久坐搓麻將、打牌或炒股票的老年人，應(yīng)通過(guò)鍛煉強(qiáng)化頸部肌力，從而達(dá)到預(yù)防頸椎病的目的。
頸椎病的護(hù)理要點(diǎn) 陜西千秋電子治療儀
1、頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。
抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)2個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會(huì)加重加快頸椎的退變。
2、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。
癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。
3、頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、電風(fēng)扇。
由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。
4、頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等等。
平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物, 當(dāng)上肢提重物時(shí)，力量可以經(jīng)過(guò)懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動(dòng)后癥狀有可能會(huì)加重。
頸椎病老年保健操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量都不能太大，宜做動(dòng)作簡(jiǎn)單、易記、不宜過(guò)多的項(xiàng)目，活動(dòng)時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以免發(fā)生意外。
下面介紹老年人頸部保健操： 陜西千秋電子治療儀
(1)站立姿勢(shì)，兩手拇指頂住下頜，使頭部慢慢往后仰，并保持頸部仰伸狀態(tài)，持續(xù)8秒鐘。重復(fù)5次。
(2)站立姿勢(shì)，用左手繞過(guò)頭頂，置于右耳部，向左扳頭部，堅(jiān)持8秒鐘；再用右手繞過(guò)頭頂，置于左耳部，向右扳頭部，也堅(jiān)持8秒鐘。如此重復(fù)3次。
(3)站立姿勢(shì)，將雙手各指交叉，抱住頭的后枕部，使勁將頸部往前扳，持續(xù)8秒鐘。稍休息再做下一次，共重復(fù)5次。
頸椎病重型患者是指那些體征表現(xiàn)嚴(yán)重，或者治療失敗，功能部分患者做到生活能自理，需要一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程。
首先要進(jìn)行肌力訓(xùn)練，又叫體療訓(xùn)練，目的是使其全身各組肌群盡快恢復(fù)相應(yīng)肌力。必要時(shí)可采用一些器具和簡(jiǎn)易工具進(jìn)行。
體療要從輕量級(jí)開(kāi)始，循序漸進(jìn)。體療要根據(jù)患者具體情況進(jìn)行。以頸背部肌勞損為主者要鍛煉頸背部肌肉：上肢肌萎縮無(wú)力者以鍛煉上肢動(dòng)作為主；下肢跛行無(wú)力，步行困難者，要練習(xí)走路和蹲立動(dòng)作。癱瘓患者，除加強(qiáng)護(hù)理防止各種并發(fā)癥外，還要對(duì)肌肉進(jìn)行按摩，關(guān)節(jié)要進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，以防止肌肉萎縮、關(guān)節(jié)畸形發(fā)生。
堅(jiān)持做一些對(duì)身體恢復(fù)有利的事情，不要事事讓別人代替。但要注意，在患者做一些活動(dòng)時(shí)，家人要在旁邊看護(hù)，防止發(fā)生意外。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
