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夏季我們面對(duì)頸椎病怎么做才好?陜西千秋電子治療儀
發(fā)布者:管理員   |   發(fā)布時(shí)間:2017-07-24   |   所屬分類:千秋新聞   |   閱讀次數(shù):1257

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因是什么?夏季到了,頸椎病的明顯癥狀隨之外露,專家介紹,頸椎病在一年中分別有一個(gè)熱高峰(夏季)和冷高峰(冬季)。大部分人都存在一定程度的頸椎隱患,在一定的觸發(fā)因素下就會(huì)徹底顯現(xiàn)。氣溫、濕度等因素的變化加上生活習(xí)慣的改變正是導(dǎo)致頸椎病的誘因。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因是什么  陜西千秋電子治療儀

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因一、煩出頸椎病。研究表明,多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱,神經(jīng)衰弱會(huì)影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息,長(zhǎng)此以往,頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂(lè)、平和的心情,讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因二、翻出頸椎病。夏天睡覺(jué)時(shí),人體由于局部溫度過(guò)高,翻身次數(shù)增多,很多朋友早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過(guò)程中,很容易導(dǎo)致落枕,帶來(lái)頸椎疼痛,因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因三、吹出頸椎病。夏天開(kāi)空調(diào)也易傷害頸椎,特別是座位正對(duì)空調(diào),或是穿吊帶裝的女性,頸背肌肉很容易受寒,誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里,最好在外面穿件外套,以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病,女性白領(lǐng)還可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因四、熬出頸椎病。從自然規(guī)律來(lái)說(shuō),夏季白天長(zhǎng)晚上短;從生活習(xí)慣來(lái)講,年輕人在夏季夜間娛樂(lè)生活增多,睡眠時(shí)間大大減少,日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因五、睡出頸椎病。天熱人易疲乏,中午都想小憩一會(huì)兒,但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,殊不知這樣睡覺(jué)給頸椎帶來(lái)的傷害非常大。專家提醒大家,午休或在車上睡覺(jué)時(shí),可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息。

  夏季頸椎病高發(fā)的誘因六、呆出頸椎病。夏天天氣炎熱,人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視,相比春秋季戶外活動(dòng)時(shí)間大大減少,而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議大家不妨多安排一些就地取材的運(yùn)動(dòng)。

  那么,夏天該如何避免頸椎病呢?為大家介紹夏天避免頸椎病病發(fā)的幾個(gè)小方法:   陜西千秋電子治療儀

  首先,多做室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。夏季天氣炎熱,外出可能導(dǎo)致最后中暑、曬傷等,因此許多人選擇減少外出,在室內(nèi)度過(guò)節(jié)假日等休息時(shí)間。但是,長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視等打發(fā)時(shí)間,活動(dòng)鍛煉時(shí)間減少容易誘發(fā)頸椎病。因此,可以做仰臥起坐等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)來(lái)充分運(yùn)動(dòng)頸背部肌肉,保持頸部血流通暢,預(yù)防頸椎病變。

  其次,注意保暖。是的,炎熱的夏天也需要注意保暖。夏季室外氣溫過(guò)高使得許多人習(xí)慣保持空調(diào)低溫。對(duì)于穿著過(guò)于清涼的人群,特別是喜歡穿吊帶裝的女性,直對(duì)著空調(diào)的人群而言,長(zhǎng)此以往容易導(dǎo)致頸部受涼,誘發(fā)頸椎病。因此,夏季注意頸椎保暖是極其必要的。日常工作生活中可以在有空調(diào)的室內(nèi),在外面穿件外套,女性則可以佩戴質(zhì)絲巾,減少吊帶裙的穿著時(shí)間等來(lái)避免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。

  再者,不要沖涼水澡。炎熱的夏季,外出之后汗流浹背的回家,此時(shí),洗涼水澡是許多人的降溫首選。但是,需要警惕的是,涼水澡固然能夠降溫,但是卻不利于人體血液循環(huán),當(dāng)然,也容易誘發(fā)頸椎病。因此,夏季減少、避免洗涼水澡也是頸椎病預(yù)防的重要條件之一。

  還有,注意睡覺(jué),特別是午休的姿勢(shì)。春困夏乏,多數(shù)人在夏天都有著午休的好習(xí)慣。午休對(duì)于人體緩解疲勞有著重要意義,但是如果不注意午休的姿勢(shì)則極易誘發(fā)頸椎病。許多人由于條件的限制,并不能躺下來(lái)好好休息,只能趴在辦公桌、方向盤直接休息,但是這樣的姿勢(shì)對(duì)于頸椎傷害極大。因此。夏季如需午間小憩,一定要注意姿勢(shì),可采取向后仰躺的姿勢(shì)稍事休息并為頸椎提供支撐點(diǎn)兒。

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  適用范圍:肌肉骨骼系統(tǒng),心腦血管疾病,消化系統(tǒng)疾病,神經(jīng)系統(tǒng)疾病,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。