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年輕人高血壓是現(xiàn)在年輕人非常容易患上的疾病，這種疾病讓年輕人無法正常的工作、休息，讓年輕人們很是苦惱，不知道年輕人高血壓怎么辦?今天小編就為大家介紹一下年輕人高血壓是怎樣引起的以及年輕人高血壓預(yù)防及治療吧。
年輕人高血壓 玄鹿中頻治療儀
年輕人高血壓主要與工作生活壓力大，飲食不合理，作息不規(guī)律，長期接觸電腦空調(diào)等原因造成，年輕時候及時糾正，會較快康復(fù)，對以后的生活不會有多大的影響。如果40歲以下的中青年人有高血壓癥狀，需要保持心情舒暢，多與親近的人溝通交流，多做慢跑、散步、太極拳、內(nèi)家功、打坐等方式鍛煉調(diào)理，同時飲食要注意：
高血壓病人的飲食治療，是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則。
提倡素食為主，素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?/span>30%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
吃鈉鹽過多是高血壓的致病因素，而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓。臨床試驗表明，對高血壓病人每日食鹽量由原來的10.5克降低到4.7～5.8克，可使收縮壓平均降低4～6毫米汞柱。
戒煙、戒酒：煙、酒是高血壓病的危險因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
飲食有節(jié)：做到一日三餐飲食定時定量，不可過饑過飽，不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排：碳水化合物250～350克(相當(dāng)主食6～8兩)，新鮮蔬菜400～500克，水果100克，食油20～25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或雞蛋1個，或豆腐100克，或雞、鴨100克，或魚蝦100克。其中雞蛋每周4～5個即可)。
科學(xué)飲水：水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
年輕人高血壓是怎樣引起的 玄鹿中頻治療儀
隨著社會的不斷發(fā)展，年輕人面臨著越來越多的壓力，他們不僅要面臨精神上的壓力更可悲的是他們還會出現(xiàn)各種身體上的不適。特別是高血壓已經(jīng)成為危害年輕人健康的一大棘手之癥狀?，F(xiàn)在很多年輕人是繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓是病因明確的高血壓，作為繼發(fā)癥狀的高血壓是可以被治愈或著明顯緩解;繼發(fā)性高血壓在高血壓人群中所占比例約為5%～10%。
繼發(fā)性高血壓除了收到工作環(huán)境因素影響外,海魚不良的飲食方式、生活習(xí)慣等的重要原因也有一定關(guān)聯(lián)，現(xiàn)在一些年輕人并不是非常注意自己的飲食結(jié)構(gòu)域飲食習(xí)慣,導(dǎo)致自身脂肪過量堆積,使得血液內(nèi)胰島素含量增高,從而引起小血管收縮使血壓升高。此外還有一些年輕人喜歡吸煙、喝酒、無節(jié)律的夜生活無節(jié)律、不良的睡眠習(xí)慣,也會導(dǎo)致小血管收縮和心搏量的增加,使血壓升高。
預(yù)防及治療 玄鹿中頻治療儀
樹立正確的生活方式習(xí)慣
首先要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理性，低鹽、低脂;其次要戒煙、限酒;最后，要學(xué)會自我釋壓，適當(dāng)給自己放個假。不要小看這些生活細節(jié)，看似微不足道，但是恰恰有可能就是這些細微導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。因此健康的生活方式是預(yù)防、治療和控制心血管病的重要手段之一。
多呼吸小粒徑負(fù)離子
小粒徑負(fù)離子沒有毒，沒有毒副作用。一般來說，將小粒徑負(fù)離子作為輔助治療的手段是比較理想的。小粒徑負(fù)離子能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用;降低血壓，改善新功能和心肌營養(yǎng)狀況，增加血液中白血球和紅血球、血紅蛋白、網(wǎng)狀紅細胞和血小板的含量，降低血糖，使PH值升高，縮短血凝時間，幾次機體造血功能，擴張血管，接觸動脈血管痙攣，有利于高血壓和心腦血管疾病患者病人的病情恢復(fù)。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達到治療的目的。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進入人體內(nèi)深部，而不致強烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進入人體內(nèi)一定的深度，從而達到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
