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白砂糖可以說(shuō)是家庭廚房必備調(diào)味品，我們經(jīng)常在喝稀飯、沖果汁、涼拌西紅柿甚至是炒菜時(shí)使用，然而白砂糖吃多了也會(huì)成為身體的健康隱患。吃糖的壞處有哪些，我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
導(dǎo)致體內(nèi)鈣流失 玄鹿中頻治療儀
白砂糖在精致過(guò)程中會(huì)流失維他命、礦物質(zhì)等微量元素，從而變成酸性食品。但是人體大致上是呈弱堿性的，如果大量攝入白砂糖這種酸性物質(zhì)，人體為了中和就會(huì)使用體內(nèi)的礦物質(zhì)，導(dǎo)致鈣大量流失。因?yàn)榘咨疤腔静缓}成分，所以人體內(nèi)的骨頭以及牙齒就會(huì)分解出鈣以達(dá)到中和的目的。聽(tīng)說(shuō)過(guò)經(jīng)常吃甜食會(huì)導(dǎo)致蛀牙和骨質(zhì)疏松嗎?就是這個(gè)道理。
容易變焦躁
砂糖的攝入破壞了體內(nèi)的鈣成分，是使人變得焦躁易怒的元兇。特別是0歲至10歲的孩子，如果經(jīng)常給他們食用含糖量高的食品，將來(lái)容易養(yǎng)成焦躁易怒的性格，肥胖的可能性也會(huì)隨之上升。
導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定
白砂糖被血管吸收的速度非常快，導(dǎo)致血糖急劇上升。這使得胰島素大量分泌，容易引起低血糖。如果持續(xù)低血糖的話，會(huì)導(dǎo)致思維遲鈍、注意力不能集中，也就是導(dǎo)致心情抑郁的原因。
引發(fā)肥胖癥和糖尿病
血糖急劇上升時(shí)，為了將超出部分的血糖值降下來(lái)就需要分泌大量的胰島素。這樣就會(huì)陷入“低血糖?再吃點(diǎn)什么吧!”的低血糖循環(huán)中，成為引發(fā)肥胖癥和糖尿病的原因。
引發(fā)維生素B1缺乏癥
前面也講到過(guò)，白砂糖不含維他命和礦物質(zhì)，所以糖類在人體內(nèi)分解時(shí)需要維生素B1。如果維生素B1攝取量不足就會(huì)出現(xiàn)缺乏癥，導(dǎo)致抑郁、疲勞、頭暈、貧血、頭痛、浮腫、濕疹、脂肪肝以及其他的不適癥狀。
用不易發(fā)胖的甜味劑代替白砂糖
雖然知道了白砂糖對(duì)身體不好，但是還是不能完全放棄甜食的人也有很多。這種情況下就推薦使用低GI值的健康甜味劑來(lái)代替。
GI值
GI值是Glycemic Index(血糖生成指數(shù))的簡(jiǎn)稱，用來(lái)表示血糖上升時(shí)吸收糖的速度。將葡萄糖的GI值定為100，作為相對(duì)值的話，GI值在70以下的食品是較為理想的。含有同樣卡路里的食品，低GI值的食物能起到抑制血糖過(guò)度上升、胰島素過(guò)量分泌的作用，并且能幫助我們建立起不易得糖尿病和肥胖癥的健康飲食生活。
吃糖的誤區(qū) 玄鹿中頻治療儀
1.生活中無(wú)糖就健康
只有少數(shù)結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單的糖是有甜味的，如葡萄糖、蔗糖、麥芽糖、果糖、乳糖等，充斥于各種甜食之中的就是它們。自然界存在的多數(shù)糖——多糖，吃起來(lái)并不甜，各種糧食都是含糖大戶，主要是淀粉和糊精。糧食不僅可以提供能量，而且還是B族維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)的重要來(lái)源，因此人們的生活中的確不能沒(méi)有它。
2.糖會(huì)導(dǎo)致咳嗽
麥芽糖主治胃寒腹痛，氣虛咳嗽等癥。麥芽糖與水溶解后會(huì)化作葡萄糖，作為醫(yī)學(xué)上的營(yíng)養(yǎng)料，可用作養(yǎng)顏、補(bǔ)脾益氣、潤(rùn)肺止咳、緩急止痛、滋潤(rùn)內(nèi)臟、開(kāi)胃除煩、通便秘等，主治脾胃虛弱、氣短乏力、納食減少、虛寒腹痛、肺燥咳嗽、干咳少痰、咽痛。但中氣弱、消化力不足、體內(nèi)有濕熱、體胖多病則要慎用，因麥芽糖會(huì)助濕生熱、令人易于腹脹。
3.無(wú)糖汽水、無(wú)糖的甜點(diǎn)致癌 玄鹿中頻治療儀
用在無(wú)糖汽水、一些無(wú)糖的甜點(diǎn)以及餐桌上的小糖包里的人工食品添加劑阿斯巴甜，被廣泛地認(rèn)為是會(huì)致癌的。也因此，紐特和怡口兩家甜味劑生產(chǎn)公司在學(xué)界備受爭(zhēng)議。
美國(guó)專家辯護(hù)說(shuō)，阿斯巴甜不會(huì)導(dǎo)致任何緩癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。2006年進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，把飲用含阿斯巴甜的飲料的人與飲用不含該成分飲料的人群進(jìn)行對(duì)比。他們發(fā)現(xiàn)，常喝含阿斯巴甜的可樂(lè)和不含阿斯巴甜的可樂(lè)的人并沒(méi)有表現(xiàn)出更高的患淋巴瘤、白血病或者腦癌的機(jī)率。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
玄鹿中頻治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻治療儀是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
玄鹿中頻治療儀適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
