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現(xiàn)在，很多人有頸椎病，除了中老年人以外，辦公室一族、電腦一族，還有我們現(xiàn)在的低頭族、手機一族，都會出現(xiàn)頸椎病。頸椎的發(fā)病年齡越來越低，甚至二十來歲，中老年人更多，那么怎么辦呢？
怎樣預(yù)防頸椎病？
保持正確的姿勢：避免長時間低頭(工作、玩手機)、避免頸部長時間保持同一姿勢、適時活動身體及頭頸部避免頸部肌肉和韌帶處于疲勞中。
注意防寒保暖：冬天可以穿領(lǐng)子較高的衣服或者佩戴圍巾給頸部保暖。
保持良好的習(xí)慣：不合適的枕頭、不正確睡眠姿勢等都可能導(dǎo)致頸椎疲勞，誘發(fā)頸椎病。
中醫(yī)認(rèn)為，頸椎病屬“痹癥”范疇，中醫(yī)提倡外敷療法，所謂“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”，是藥入口三分毒，能外敷的不口服。
頸椎病的五大危害
一、吞咽困難：又稱頸性吞咽困難，是由于頸椎病直接壓迫食管后壁致食管痙攣或引起植物神經(jīng)功能紊亂而致食管痙攣的緣故。這類吞咽困難時輕時重，非進行性，常與頸部的位置有關(guān)。
二、視力障礙：又稱頸性視力障礙，主要是與頸椎病致植物神經(jīng)功能紊亂或椎基底動脈供血不足而繼發(fā)大腦視中樞缺血性病損有關(guān)。早期多呈間歇性視力模糊，單眼或雙眼脹痛，繼而出現(xiàn)眼部其它癥狀。
三、脫發(fā)和頭屑增多：頸椎病變能直接壓迫和刺激頭頸部的血管和神經(jīng)，造成頭皮帽狀腱膜增厚，頭皮神經(jīng)功能紊亂，頭皮細胞活力衰退，從而間接影響到頭皮及毛發(fā)的新陳代謝，造成發(fā)囊收縮、發(fā)球細胞停止分裂，促使發(fā)根和發(fā)囊分離，引起脫發(fā)，頭屑增多，頭皮發(fā)癢。
四、高血壓：以老年頸椎病合并高血壓引起的心絞痛者比例偏高，可能是因頸椎病與高血壓并存之故。如以頸椎病影響為主，可伴椎基底動脈供血不足表現(xiàn)，使用降壓藥物治療無效，而在治療頸椎病后，血壓隨之下降。
五、胃痛：頸椎骨質(zhì)增生刺激或損傷交感神經(jīng)，可引起頸交感神經(jīng)機能亢進，反射性的導(dǎo)致腸交感神經(jīng)機能增高，而引起幽門括約肌舒縮無力，促使膽汁返流，損傷胃粘膜而引起炎癥。
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