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大家平時(shí)壓力比較大，累了一天本以為睡個(gè)好覺(jué)起來(lái)很輕松點(diǎn)，誰(shuí)知煩人的是肩膀酸痛。因?yàn)樽?、睡姿等不恰?dāng)都很容易使我們的肩膀產(chǎn)生酸痛感，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻患皶r(shí)解決這個(gè)問(wèn)題的話，很容易使我們的肩膀長(zhǎng)期處于病理狀態(tài)，結(jié)果就會(huì)生病了。
引起肩膀酸痛的原因
肩部肌肉痙攣：
造成肌肉痙攣的原因?yàn)?/span>——局部受涼、長(zhǎng)期低頭伏案工作、或長(zhǎng)期從事電腦操作、坐姿不正確等，因長(zhǎng)期保持某一種姿勢(shì)，使肌肉一直處于緊張狀態(tài)，所以很容易引起肩膀疼痛。
頸椎病：
可引起肩部疼痛，稱為頸肩綜合癥。最常見的是頸神經(jīng)根壓迫的癥狀，疼痛一般不太劇烈，可伴有肢體發(fā)麻、無(wú)力等，但關(guān)節(jié)功能受限不明顯，檢查有頸椎骨質(zhì)增生存在。
肩周炎：
肩關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)。隨著年齡的增長(zhǎng)而發(fā)生退行性改變，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁，故而易發(fā)生慢性勞損，發(fā)生肩周炎。肩周炎急性期，以肩關(guān)節(jié)疼痛為主要表現(xiàn)。常有日輕夜重的特點(diǎn)。同時(shí)伴有不同程度的關(guān)節(jié)功能障礙，特別是在粘連期或恢復(fù)期，常影響日常生活，如提物、吃飯穿衣，洗臉梳頭。
緩解肩膀痛的方法：
緩解肩膀酸痛一：
更改自己的坐姿、睡姿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，最后不要熬夜，然后就是適當(dāng)學(xué)會(huì)緩解學(xué)習(xí)、生活上的壓力。
緩解肩膀酸痛二：
將鍵盤的位置降低，符合自己坐下時(shí)手肘的水平；如果不能降低鍵盤的位置，就要調(diào)高座位了。
緩解肩膀酸痛三：
時(shí)常將頭部轉(zhuǎn)向不同的方向。將兩肩向后打轉(zhuǎn)，甚至伸個(gè)“大懶腰”。下班回家后也可以用熱敷，或在淋浴時(shí)用暖水噴射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
緩解肩膀酸痛四：
肩井穴位于脖子根部與肩頭連接線的正中央。一壓肩井穴，就會(huì)感到十分舒服的壓痛（壓時(shí)的痛楚），很容易就可找到。還可夾緊腋下，手指并攏于另一邊的肩上。此時(shí)，剛好中指接觸之處即為肩井穴。
如果大家家里有人可以給大家固定按摩是最后的，不過(guò)要注意按摩的手法，首先要讓自己的肩頸部充分放松，然后按摩的人手法請(qǐng)務(wù)必輕柔。如果大家覺(jué)得這個(gè)比較麻煩，大家可以買個(gè)中頻治療儀，進(jìn)行肩頸部按摩以及穴位按摩。
最后要說(shuō)有感肩部酸痛的朋友們注意啦，在上班或日常中注意“左右坐姿”，切莫長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、游戲。
玄鹿中頻治療儀是結(jié)合我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)、針灸、中藥理論和現(xiàn)代電腦技術(shù)研究成功，采用智能化設(shè)計(jì)中頻0.5-12000Hz及干擾電技術(shù)的電脈沖模擬針灸，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、扶正祛邪，是標(biāo)本兼治的優(yōu)選療法。模擬傳統(tǒng)推拿療法,有推、拿、按、捶、振、揉等多種手法疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、鎮(zhèn)靜止痛、加速患部組織水腫及病變產(chǎn)物吸收。傳統(tǒng)靠手工推拿力量不能保證，因?yàn)樗膹?qiáng)度會(huì)隨著時(shí)間的延長(zhǎng)而減小，影響治療效果。
