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冬季腰椎間盤突出的3個注意事項
發(fā)布者:管理員   |   發(fā)布時間:2018-01-24   |   所屬分類:千秋新聞   |   閱讀次數(shù):1482

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腰椎間盤突出是目前中老年人特別忌諱的一種疾病,現(xiàn)在也有很多年輕人特別是長班一族容易患有腰椎間盤突出。并且腰椎間盤突出給很多人生活中都帶來了許多的不便。冬季腰椎間盤突出注意事項有很多,讓我們就一起來了解一下。

冬季頸腰椎間盤突出的3個注意事項

注意保暖:腰間盤突出壓迫神經(jīng),會正常神經(jīng)水腫和發(fā)炎,腰背部肌肉緊張,整個腰部血液循環(huán)下降,神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通,刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀,使疼痛加重。所以我們的腰部要注意防寒保暖,可以進行腰部熱敷促進血液循環(huán),幫助緩解疼痛癥狀。

不要使用爆發(fā)力:腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間,承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發(fā)力,就容易使椎間盤損傷。因此,我們在進行用力之前,應(yīng)先活動一下腰部,緩慢用力。比如搬抬重物,先做好準(zhǔn)備姿勢,不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的患者,爆發(fā)力容易撕裂本來穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口,加重病情。

不要劇烈運動:有患腰椎間盤突出者要避免外傷,禁止任何球類運動和單側(cè)運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂,加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期,神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥,劇烈運動會加劇突出物對神經(jīng)的摩擦刺激,不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。所以,腰椎間盤突出的病人,禁止劇烈運動。

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