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人們時常吃完午餐后趴在桌子上休息一下，起來的時候感覺大腿以下一陣酸麻、站也不是，坐也不適，踩到地上麻得更厲害，走路也是一拐一拐，大概過了幾分鐘才能完全恢復(fù)，其實這就是典型的坐骨神經(jīng)痛，神經(jīng)缺氧的狀況。
何為坐骨神經(jīng)痛？
坐骨神經(jīng)痛其實是一種癥狀的描述，是形容坐骨神經(jīng)被壓迫缺氧梭產(chǎn)生的不舒服感覺、沿著坐骨神經(jīng)徑上只要有被壓迫的地方都會造成坐骨神經(jīng)痛、例如骨刺增生、黃韌帶肥厚、椎間盤突出、脊椎孔狹窄癥、脊椎滑落或是梨狀肌過緊等。
針對造成坐骨神經(jīng)痛的不同原因，壓迫來源不同，相應(yīng)的物理治療也有所不同。例如椎間盤突出或是長骨刺所造成的坐骨神經(jīng)痛就會用徒手腰椎牽引的方式或是核心穩(wěn)定度的訓(xùn)練來治療，如果是被太緊的臀部肌肉（梨狀肌）所壓迫，治療就會以肌肉放松與神經(jīng)動為主，開刀是治療的最后選擇，絕大部分病友只要配合物理治療與做好日常生活防護(hù)都可以不必開刀就痊愈。
坐骨神經(jīng)痛的癥狀？
酸麻、刺痛、灼熱的感覺由屁股后面一條線到腳底。下肢的感覺變的鈍鈍且無力、站起來或走路走久了會痛會麻。病情嚴(yán)重的時候讓人坐也不是，站也不是，躺也不是，晚上根本無法入眠。
坐骨神經(jīng)痛物理治療處方：急性期 / 以緩解癥狀為主，可以使用物理治療儀器和熱敷與冰敷消炎止痛、輕度的手法治療用以緩解疼痛；急性期過后 / 解除癥狀與解除神經(jīng)壓迫的原因并重，可使用物理治療儀器、手法治療、特定肌肉肌力耐力訓(xùn)練與整體核心力量訓(xùn)練；
手術(shù)治療在出現(xiàn)下列狀況時可與您的醫(yī)師討論、長時間疼痛(疼痛大于三個月)、接受康復(fù)治療沒有效果、肌無力與肌肉萎縮、大小便功能受到影響
復(fù)原時間：依坐骨神經(jīng)被壓迫的原因與嚴(yán)重程度而有所不同、有些人兩三天就改善了、有些人即使接受物理治療也需要好幾個月的時間。
常見族群：年輕人，老年人，長時間坐在椅子上的司機(jī)、學(xué)生、上班族，常需要蹲坐著洗衣服、做家務(wù)事的家庭主婦。
重點提示：不痛不代表已經(jīng)完全好了，配合物理治療把壓迫神經(jīng)的原因解除、配合自我姿勢的矯正與維持才是真正的好了。
