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隨著現(xiàn)代社會對青少年學(xué)習(xí)的重視，讓很多莘莘學(xué)子都不得不埋頭于繁重的學(xué)習(xí)課程中，再加上看手機的時間延長，很容易就會導(dǎo)致青少年的頸椎出現(xiàn)不同程度的疼痛。青少年應(yīng)如何預(yù)防治療頸椎病？如果在日常生活中，不注重對頸部的保護(hù)，很容易就會導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)疾病。那么，頸椎病有哪些比較常見的癥狀呢?
頸椎病有哪些癥狀
當(dāng)身體頸椎出現(xiàn)病變以后，主要表現(xiàn)為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、肌肉萎縮、嚴(yán)重者雙下肢痙攣、行走困難等癥狀，當(dāng)頸椎疾病嚴(yán)重時還會出現(xiàn)四肢麻痹，大小便障礙，癱瘓等病癥。
青少年如何預(yù)防頸椎病
1、防受傷：日常工作以及生活中，要注意頸椎保護(hù)，避免外傷。
2、防著涼：夏季避免長時間受空調(diào)或風(fēng)扇的冷風(fēng)的直接刺激，冬季要注意頸肩部保暖。
3、防落枕：在睡覺時間，盡量選擇合適高低的枕頭，并保證有充足的睡眠，給頸椎有充足的睡眠時間。
4、防低頭：學(xué)習(xí)上，應(yīng)端正坐姿，避免過分低頭導(dǎo)致頸椎損傷；生活中，少玩手機，以免出現(xiàn)頸椎僵硬的情況。
青少年用頸椎注意事項
青少年在日常學(xué)習(xí)和工作中，應(yīng)該保持頭部不過分前傾，脊椎正直，不歪頭，兩肩之間的連線與桌面平行，挺胸抬頭。
應(yīng)該向孩子傳達(dá)頸椎病預(yù)防意識和正確姿勢，避免不良姿勢誘發(fā)頸椎病。
長時間的學(xué)習(xí)以后，要注意中間要起身活動，避免用頸椎一直處于一個姿勢，造成頸椎部位的損傷。
青少年如何治療頸椎病
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