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頸椎病已成為現(xiàn)代人群中普遍存在的疾病，在前些年頸椎病多見于中老年患者，但現(xiàn)在已呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，成為除心腦血管疾病外的又一大健康殺手。頸椎病多是由于慢性勞損引起，不良的生活習(xí)慣更會促使疾病的加重。
現(xiàn)在很多的上班族，都是需要長期的久坐辦公，而且也不多加運(yùn)動，十分容易受到頸椎病的青睞，頸椎病不僅會導(dǎo)致人體的頸部出現(xiàn)非常劇烈的疼痛感，而且還會導(dǎo)致人體的其他部位出現(xiàn)麻木僵硬的不適癥狀。醫(yī)生想告訴你，多數(shù)頸椎病都會“積”出來的，如果你平時總是做一些傷頸椎的行為動作的話，很難不得頸椎病。
4種傷頸椎的行為，千萬不能做，很容易誘發(fā)頸椎病
第一個行為；玩手機(jī)的姿勢不當(dāng)
現(xiàn)在的科技水平十分發(fā)達(dá)，但是現(xiàn)在很多的年輕人群對于手機(jī)的依賴性十分強(qiáng)烈，很多人在吃飯走路的時候都會玩手機(jī)，這些人群在社會中又有一個十分形象的名字叫做“低頭族”，但是長期的低頭就會十分容易導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
很多上班的人群，一回到家中，都會躺在床上或者沙發(fā)上玩著手機(jī)，一玩就是幾個小時，頭部長期地保持在固定的姿勢不進(jìn)行活動，就會導(dǎo)致頸部位置十分的疲勞，會誘發(fā)頸椎病的出現(xiàn)，較為嚴(yán)重的患者還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)性的拖尾，對于人體的健康極為不利。
第二個行為：睡覺姿勢錯誤
人們每天都需要進(jìn)行睡眠，但是睡眠的同時，很多人都不注意對于頸椎的保護(hù)，人體的頸椎部位是一直處于較為懸空的位置，很多人睡覺的時候，都不喜歡使用枕頭或者在睡覺的同時喜歡側(cè)著睡覺，但都會導(dǎo)致頸椎的不適。
枕頭的出現(xiàn)就是為了填補(bǔ)頸椎的這一空隙，如果不使用枕頭就會導(dǎo)致頸椎部位長期的處于懸空的狀態(tài)之下，但是有一部分人雖然使用枕頭，但是枕頭的高度屬實(shí)有點(diǎn)過于高大，同樣也會影響頸椎的健康，到孩子頸椎疾病的出現(xiàn)。
第三個行為：長期的久坐
長期的久坐對于頸椎部位的傷害也是十分巨大，對于長期需要久坐上班的人群而言，頸椎部位總是長時間的未能得到有效的活動，容易導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。
有些長期久坐上班的人群還會翹著二郎腿進(jìn)行工作，但是這樣的錯誤姿勢就會導(dǎo)致人體的脊柱不會處于同一條水平線上，人體就需要采取更大的力量來進(jìn)行糾正，進(jìn)一步的加重的了頸椎疾病的病情。
第四個行為：鍛煉頸椎的動作不當(dāng)
很多人在出現(xiàn)了頸部的疼痛不適感時，就會采取一些方式來鍛煉頸椎，比如說用手按摩頸椎、用力地繞動頸部等，用以緩解疼痛，但是如果操作不當(dāng)不僅不會幫助頸椎進(jìn)行恢復(fù)，而且還會導(dǎo)致人體的頸椎部位受到嚴(yán)重的損傷，加重頸椎的病情。
因此，在生活當(dāng)中一定要避免這些不良習(xí)慣，出現(xiàn)頸椎病的癥狀，及時到醫(yī)院進(jìn)行治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行恢復(fù)鍛煉，避免病情的加重。
這里也總結(jié)了中醫(yī)針灸治療6種頸椎病的方式方法。
都說針灸是治療頸椎病的最好方法，那么不同類型的頸椎病都是同一種扎法嗎？還是應(yīng)該區(qū)別處理？接下來就看看針灸治療不同類型頸椎病的精華部分吧！
1.頸型頸椎病
頸型頸椎病又稱肌型頸椎病，只是以頸部肌肉僵硬酸痛為主要表現(xiàn)，X可見頸椎椎體骨質(zhì)增生。
針灸治療取穴主要以頸部夾脊穴為主，或以“靳三針”的“頸三針”為主穴，即天柱、百勞、大杼為主穴。如果伴有肩部及肩胛區(qū)的疼痛，可加用完骨穴和肩井穴。主要以舒緩頸部肌肉為主要目的，多采用瀉法。
2.神經(jīng)根型頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病大多是由于椎間盤突出導(dǎo)致，是以一側(cè)或者雙側(cè)上肢麻木、疼痛為主要表現(xiàn)，當(dāng)將頭偏向一側(cè)時癥狀加重，麻木、疼痛多呈放射性，伴有或不伴有頸部酸痛。
這種頸椎病的針刺需要以解決麻木疼痛為主，所以針刺選穴需要在頸部夾脊穴的基礎(chǔ)上，加上相應(yīng)部位穴位的選擇，特別肩髃穴、曲池穴、少海穴、外關(guān)穴、后溪穴以及合谷穴需要酌情加減，遠(yuǎn)端多用瀉法。其中肩髃穴需要深刺、直刺才能發(fā)揮療效。
3.椎動脈型頸椎病
椎動脈型頸椎病主要是由于椎動脈迂曲或者狹窄導(dǎo)致，以頭暈、頭昏為主要癥狀，伴有或不伴有頸部酸痛，發(fā)作時頭暈較重，在旋轉(zhuǎn)頸部時癥狀可加重。
這類頸椎病在以夾脊穴為主的基礎(chǔ)上，須著重重視天牖穴的應(yīng)用。天牖穴位于頸部，橫平下頜角，胸鎖乳突肌的后緣凹陷中，在胸鎖乳突肌止部后緣。此穴橫平第4頸椎橫突，是椎動脈最容易發(fā)生曲折的地方。此穴須輕柔進(jìn)針，切莫過快，進(jìn)針可1.2～2寸，直刺，不可過急地提插。
4.脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病是頸椎病中比較重的一種，主要原因和神經(jīng)根型頸椎病一致，大多是由椎間盤突出引起，當(dāng)然此類型多是后中央型突出，當(dāng)然，也有很大一部分中老年人是由于椎管狹窄引起。主要表現(xiàn)多以四肢無力、肌肉萎縮，或胸部束帶感，或者踩棉花感為主要表現(xiàn)。
根據(jù)X線表現(xiàn)大多需要接受手術(shù)治療，但少部分輕微癥狀的患者，或者需要保守治療的患者可以使用針灸治療。
此時根據(jù)患者癥狀，需要在頸部夾脊穴的基礎(chǔ)上，加用督脈穴位，如風(fēng)府穴，患者頭暈可加用百會、四神聰，四肢無力加用四肢穴位，以解決癥狀為主。
5.交感神經(jīng)型頸椎病
交感神經(jīng)型頸椎病主要表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀，X線片頸椎有失穩(wěn)或退變。
此時的治療以緩解交感神經(jīng)癥狀為主，需要加用鬼門十三穴安神定志。頭暈加用風(fēng)府穴，眼花加用太陽穴，耳鳴聽宮、翳風(fēng)、完骨等。
6.混合型頸椎病
混合型頸椎病是指合并有以上兩種及兩種以上的類型，多在夾脊穴的基礎(chǔ)上加相應(yīng)的穴位，需根據(jù)癥狀予以選用。
頸椎病是很讓人痛苦的疾病，一旦椎間盤突出了就沒有辦法再恢復(fù)原樣，所以需要在癥狀還沒出現(xiàn)的時候，就去預(yù)防才是根本的治療方法。多多鍛煉，勤于保養(yǎng)才是真正的會生活。
在日常生活中也要做好頸椎病的預(yù)防，選擇適合自己肩部高度的枕頭，不要過高過硬，保持合理的睡眠姿勢。長期伏案工作的人群應(yīng)注意經(jīng)常做頸部的活動鍛煉，一般低頭工作達(dá)到一小時左右就需要站起來活動肢體，以避免頸部長期處于某一姿勢而發(fā)生慢性勞損?？梢宰鲱i項(xiàng)前后左右的屈伸旋轉(zhuǎn)及頸部“十字操”、“米字操”等姿勢鍛煉。此外，還可以進(jìn)行太極拳、健美操、肌肉拉伸等活動。
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