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據(jù)調(diào)查，80%的成年人有過腰痛病史，我國腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間突出癥患者占總?cè)丝诘?/span>15.2%。更有甚者，腰椎病發(fā)病率正呈現(xiàn)遞增態(tài)勢，且出現(xiàn)年輕化的趨勢。而冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣，加之此時風寒之邪尤為嚴重，更增加了這種疼痛發(fā)生的可能性。
腰椎病偏愛這些人
1.坐班族
“坐班族”群體平時工作、學習都是保持長時間的坐姿，缺少運動。根據(jù)科學家的生物力學實驗，人體坐姿時間長達4個小時以上，同時上身前傾30度以上，腰椎承受的剪力和壓力最大，腰椎間盤的纖維環(huán)經(jīng)輕微破壞就會斷裂，纖維環(huán)內(nèi)的髓核就會從斷裂處突出或膨出，從而壓迫神經(jīng)，造成腰腿疼痛癥狀。
2.女性，特別是孕婦
女性常穿高跟鞋，過高的鞋跟會導致身體前傾，使腰部不能保持平衡。長此以往，腰背部肌肉負擔加重，容易造成勞損，形成腰痛；妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤易于膨出。
3.重體力勞動者
這部分人群勞動量比較大，腰椎間盤負荷大，容易導致腰椎的損傷，出現(xiàn)腰椎疼痛比例就很高。而舉重運動員因長期負荷過重，導致多次的損傷，使腰部處于過度的牽拉狀態(tài)，保護韌帶和腰椎間小關節(jié)的作用減弱，就會引起腰椎的損傷，繼而出現(xiàn)腰椎疼痛。
4.過胖或過瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多、肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會使腰部負荷增大，從而增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率；而體型過于瘦弱的人則因為肌肉組織太少、力量薄弱，也容易導致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
5.常處陰冷環(huán)境的人
長期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。
6.受過外傷的人
搬重物、運動時瞬間用力過猛，就會造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會發(fā)展為腰椎間盤突出。
腰椎病為什么總在冬季發(fā)作？
冬季氣溫過低，腰椎間盤突出癥患者受風寒刺激，機體血管收縮，血行緩慢，而筋肌緊張收縮，導致脊柱關節(jié)力學平衡破壞，椎間盤內(nèi)因力改變導致退變加速；同時由于腰部主動活動減少，因此肌肉在缺血的狀態(tài)下功能減退，肌肉的力量及各個肌肉之間的協(xié)調(diào)配合能力均有所下降。”冬季是腰椎間盤突出癥多發(fā)的季節(jié)，也是防治的較佳時節(jié)。
冬季如何預防腰椎??？
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