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以往患頸椎病的大多是四五十歲的搬運工人或在田間勞作的農民，如今，頸椎病已非中老年人和體力勞動者的“專利”，來骨科門診就診的患者中有許多年輕的公司白領，他們大部分時間保持坐姿，即“三坐”人群：上下班路上坐車（或開車）；上班時坐辦公室；下班后久坐看電視、上網。正是由于這種工作、生活方式的改變，加上不良坐姿等原因，使頸椎病具有了高發(fā)性和年輕化的特點。
目前，從臨床上看，長期低頭伏案工作的辦公室一族、經?？词謾C和平板電腦的人群，還有一些如口腔科醫(yī)生、電工等工作時也長期保持一種固定姿勢的人群，都是頸椎病的高發(fā)人群。
脖子肩胛骨酸痛，提示頸椎病發(fā)作
實際上，過了20歲之后，每個人的頸椎都會發(fā)生退變，若經常保持不良坐姿，就會加快這種退變。由于頸椎間盤退化、頸椎骨質增生（俗稱骨刺），刺激或壓迫神經，或者肌肉緊張痙攣，會讓人感到不適，其中有兩個明顯的特點
（1）脖子僵硬、酸痛，同時整個肩背疼痛發(fā)僵，做點頭、仰頭及轉頭活動受限，呈斜頸姿勢。需要轉頸時，軀干必須同時轉動，也會出現頭暈的癥狀。
（2）肩胛骨部位的肌肉酸痛。由于頸部肌肉緊張，棘突、棘突旁、肩胛骨內側緣以及受累神經根所支配的肌肉有壓痛。
在臨床上發(fā)現，頸椎病的患者肩胛骨上角、肩胛骨內側緣、斜方肌頸肩移行處這3個位置的壓痛點出現幾率最高。所以，出現脖子僵硬疼痛、肩胛骨部位肌肉酸痛，應該考慮是否頸椎病發(fā)作。
一般患者可以做頸部的X光照片檢查，篩查關節(jié)的序列是否發(fā)生改變，是否發(fā)生了病理彎曲。若發(fā)現異常，可進一步做MR（核磁共振）檢查椎間盤及神經是否受壓迫，以便明確診斷。
九成患者不用手術，自我保健才是關鍵
目前報道90%-95%的頸椎病患者經過非手術治療可獲得痊愈或緩解。頸椎病發(fā)作的時候，通常醫(yī)生都不怎么用藥。除非有嚴重的疼痛，醫(yī)生會給一些消炎止痛的藥物，以緩解疼痛。對于頸椎病的治療，最關鍵的還是自我保健。頸部僵硬、肩胛骨部位疼痛就提示你需要休息，需要活動，而不是繼續(xù)坐在電腦前。
（1）物理理療。玄鹿中頻治療儀通過電流的刺激作用可以使機體產生反應，從而擴張血管，促進血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預防和治療疾病。
（2）功能性的康復訓練。這種康復訓練可以矯正頸椎排列異?；蚧巍１热邕M行飛燕式和拱橋式的鍛煉方式，增強頸肩背肌的肌力，使頸椎穩(wěn)定，改善椎間各關節(jié)功能，增加頸椎活動范圍，減輕肌肉痙攣，消除疼痛等不適。
無論哪一類型頸椎病，其治療的基本原則是遵循先非手術治療、無效后再手術這一基本原則。這不僅是由于手術本身所帶來的痛苦和易引起損傷及并發(fā)癥，更為重要的是，絕大多數頸椎病可以通過非手術療法使其停止發(fā)展、好轉甚至痊愈。而長期堅持運動療法可以達到鞏固療效、減少復發(fā)的目的。
