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肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。在50-60歲人群常見，但極少發(fā)生在40歲之前，女性比男性更好發(fā)。
肩周炎都有哪些癥狀？
1、可持續(xù)2-9個月，表現(xiàn)為彌漫、嚴(yán)重、影響活動的肩部疼痛，夜間更明顯，
2、可持續(xù)4-12個月，肩部變得僵硬且活動受限，但肩痛癥狀逐漸減輕。
3、持續(xù)5-24個月，肩關(guān)節(jié)活動范圍逐漸恢復(fù)
得了肩周炎該怎么辦？
首先一定要就診明確診斷，排除其他肩部疾病。不同原因引起的肩痛，治療有可能是完全相反的，千萬不要自認(rèn)為是肩周炎，盲目治療。肩周炎是一種慢性疾病，有許多治療手段和選擇，但是沒有證據(jù)證明哪種治療方法是最好的，并無特效藥物，所以千萬不要相信那些包治百病的廣告。在肩周炎的治療中，多數(shù)是以物理康復(fù)鍛煉應(yīng)為基礎(chǔ)的手段?？刹捎幂p微活動肩關(guān)節(jié)的物理鍛煉，側(cè)身爬墻、肩內(nèi)收、肩外展、甩手畫圈等運動都是不錯的鍛煉方式。
中頻治療儀通過脈沖電流的刺激作用可以使機體產(chǎn)生反應(yīng)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預(yù)防和治療肩周炎疾病。
怎么樣預(yù)防肩周炎？
1）保持良好姿勢：現(xiàn)代生活常需長期伏案，雙肩長期高度緊張易導(dǎo)致慢性勞損，應(yīng)在日常中注意調(diào)整正確姿勢。
2）養(yǎng)成活動的習(xí)慣：工作40-45分鐘后，注意適當(dāng)活動肩關(guān)節(jié)。
3）避免肩部外傷。
4）避免凍傷。
其實，有一個簡單的辦法可以幫助大家判斷是否為肩周炎。雙上肢自然下垂，手掌向前，彎曲肘關(guān)節(jié)到90°，以肘關(guān)節(jié)為軸兩個手同時向外旋轉(zhuǎn)，如果一側(cè)旋轉(zhuǎn)范圍明顯受限，則需要警惕肩周炎了。
