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隨著智能手機(jī)的普及，“低頭族”大量出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)導(dǎo)致頸椎、手腕等身體部位出現(xiàn)病變。
長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，時(shí)間久了會(huì)出現(xiàn)脖子疼的癥狀，意味著頸椎已經(jīng)受到了傷害。一般來(lái)說(shuō)，低頭玩手機(jī)就意味著在脖子上掛了一個(gè)6公斤重的大西瓜。正常情況下，頸椎有一定的曲度，低頭的時(shí)候，曲度會(huì)變直，給椎間盤造成負(fù)擔(dān)，壓迫神經(jīng)。
長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致肌肉勞損，重一點(diǎn)的癥狀會(huì)出現(xiàn)頸椎退化，形成椎間盤突出。而且還會(huì)壓迫神經(jīng)，往往會(huì)導(dǎo)致手麻、無(wú)力，或者出現(xiàn)手酸疼、頭暈眼花等癥狀。“低頭族”最大的危害是，“30歲的年齡，60歲的頸椎”。
如果是半躺著玩手機(jī)，除了出現(xiàn)頸椎問(wèn)題以外，還可能導(dǎo)致腰間盤突出等其他癥狀。因此建議“低頭族”：如果身體某個(gè)部位突然疼痛，或者反復(fù)出現(xiàn)疼痛，抑或疼痛逐漸加重，一定要到醫(yī)院就診，而不是忍著或自行治療，否則可能會(huì)引發(fā)更大的問(wèn)題。此外，要糾正不良的休息和工作習(xí)慣，減少頸部疲勞，不宜長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)與電腦。其次，適時(shí)做好頸部活動(dòng)，應(yīng)在工作1~2小時(shí)，讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，使頸椎關(guān)節(jié)疲勞感得到緩解。
如何緩解長(zhǎng)時(shí)間低頭導(dǎo)致的頸椎老化？
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
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適用范圍：主要適合長(zhǎng)期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生導(dǎo)致的各類癥狀（如：頸肩背酸痛、脖子活動(dòng)有響聲、惡心嘔吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木無(wú)力、耳鳴聽(tīng)力下降、下肢無(wú)力、抬步沉感、失眠健忘等、頭暈頭痛）頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種癥狀的治療和保健。30分鐘見(jiàn)效。三次以上癥狀明顯改善。一個(gè)療程10次，輕的可以治愈，重的可以控制緩解。
