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在如今這個手機時代,隨處可見的“低頭族”已經(jīng)見怪不怪。但是常常有人因為低頭玩手機導致脖頸出現(xiàn)各種問題:暈倒,頸椎變形,頭痛等等。
人體頸部包含靈活的肌肉,可以支撐頭部重量。但是,過度使用和不良姿勢可能會傷害和刺激這些肌肉,造成嚴重的問題。
頸部的上界為下頜骨下緣、下頜支后緣、乳突和枕外隆突的連線,下界即胸骨上緣、鎖骨、肩峰和第七頸椎棘突間的連線。
而頸部不適可見頸部疼痛、酸脹及沉重不適感,頸部肌肉緊張、僵硬感,有壓痛。早期有頭頸、肩背部疼痛的感覺,有時疼痛劇烈,不敢觸碰頸肩部,觸壓則痛。
約有半數(shù)病人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動或歪向一側(cè),轉(zhuǎn)動時往往和軀干一同轉(zhuǎn)動。頸項部肌肉可有痙攣,有明顯的壓痛。
急性期過后常常感到頸肩部和上背部酸痛。病人常自訴頸部易于疲勞,不能持久看書、看電視等,這其實也是因為長期保持一個姿勢的原因。
有時可感頭痛,后枕部疼痛,或晨起后“脖子發(fā)緊 ”、“發(fā)僵”,活動不靈或活動時頸部出現(xiàn)響聲,少數(shù)病人可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛、脹麻。
拿什么拯救你我的頸椎?
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的,而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行,聯(lián)絡(luò)五臟六腑,溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病愈。
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