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很多人覺得“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎”這個詞和“老年人”是掛鉤的。經(jīng)常聽老人抱怨：“變天就會疼痛，比天氣預(yù)報還要準(zhǔn)！”但其實這種病也在悄悄地年輕化，不僅“痛到嚇人”，且容易致殘。
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是全身一個或多個關(guān)節(jié)腫痛，大多為手指關(guān)節(jié)對稱性腫痛，偶爾為游走不定的多關(guān)節(jié)腫痛，以近端指間關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、足關(guān)節(jié)為主。那么，如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎？
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飲食：應(yīng)挑選簡單易消化的食物，烹調(diào)方式應(yīng)以清淡爽口為準(zhǔn)則，少吃辛辣、油膩及寒性的食物。
體重：盡可能地削減脂肪的攝入，熱量來源要以糖類和蛋白質(zhì)為主，如果體重超出規(guī)范，要逐步減輕體重。
保暖：寒冷的冬季，要注意保暖，關(guān)節(jié)疼痛時可以試試熱水浴，減輕疼痛。清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動。
針灸：針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，消炎止痛，活血化瘀，提高自身的免疫力，使風(fēng)濕因子轉(zhuǎn)為陰性，從而改善關(guān)節(jié)的功能達到治療目的。
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與傳統(tǒng)手工針灸相比，手工針灸對穴位要求非常嚴(yán)格，對操作要求非常精確，而電針灸模擬傳統(tǒng)針灸的提、粘、轉(zhuǎn)手法，不刺激皮膚，避免了交叉感染，暈針，操作非常簡單。
