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脊椎雖小，但確是生命的“大梁”，它不僅支撐著我們的身體，而且還連接著大腦和五臟六腑，因此脊椎出現(xiàn)問題，也會損害到其他組織器官。那么，哪些習(xí)慣會損傷脊椎呢？
人體的骨骼是被肌肉群包著的，當(dāng)保持同一動作過久，氣血流通受到阻滯，勢必會造成肌肉群疲勞，久之會造成肌腱、韌帶損傷，無力支撐骨骼，導(dǎo)致脊椎穩(wěn)定性變差。
所以，習(xí)慣是重中之重。日常的一些習(xí)慣性動作會導(dǎo)致脊椎彎曲；比如：長期久坐、經(jīng)常低頭看手機、喜歡半躺著等。
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睡覺時枕頭和床如果不對，在睡眠中肌肉無法得到更好的修復(fù)，就更容易出現(xiàn)損傷了。建議：選擇軟硬適中的床，枕頭高度不要超過10厘米。
受寒也是導(dǎo)致脊椎病的重要原因，當(dāng)寒氣入侵人體后，會導(dǎo)致肌肉僵硬，氣血運行不暢，更容易損傷脊椎。建議：夏天少吹空調(diào)，冬天注意保暖。
當(dāng)脊椎出現(xiàn)病變時，就會壓迫到神經(jīng)、動脈等。從而引發(fā)各種看似無關(guān)的疾病，比如：頭暈頭痛，四肢發(fā)麻，視力、聽力下降等。
哪些習(xí)慣會損傷脊椎呢？給大家已經(jīng)做了相關(guān)介紹，主要還是跟我們的生活習(xí)慣息息相關(guān)。因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。同時還可通過針灸進行防治。
針灸通過針灸刺激穴位，可疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，緩解肌肉、韌帶緊張，解除神經(jīng)壓迫，給病變的部位提供氣血營養(yǎng)，從而防治疾病。
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