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頸椎病是目前很多年輕人都可能存在的，這主要是跟生活習慣有關，尤其是“久坐一族”長期不動，容易導致血液循環(huán)不暢，頸部僵硬，從而引發(fā)頸椎病。那么在生活中，應該如何防治頸椎?。?/span>

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1、曬脖子：太陽照射，可加速局部的血液循環(huán)，讓經(jīng)絡和氣血得以通暢，緩解頸部的疼痛。同時，經(jīng)常曬太陽有助于維生素D的吸收，防止骨質疏松。

2、抬高顯示器：把電腦屏幕墊高幾公分，就可以把頭抬高一些，從根本上防治頸椎。同時，不要長期保持一個姿勢，多活動活動頸部。

3、避免吹空調(diào)：空調(diào)一定不能對著頸部吹，這樣能避免寒氣入侵，防止誘發(fā)頸椎病。頸部保暖，也能促進血液循環(huán)，避免血管因受寒而收縮。

4、經(jīng)常去蛙泳：蛙泳時，頸部一直處于一低、一仰的狀態(tài)，這種鍛煉很利用頸椎病的恢復。同時，打羽毛球也是這個原理，大家都也可以選擇。

5、中醫(yī)針灸：針灸刺激穴位，能疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，消炎鎮(zhèn)痛，緩解肌肉緊張性，擴張腦補血管，改善供血狀態(tài)，從而起到防治頸椎病的目的。

應該如何防治頸椎?。看蠹乙灿辛撕唵蔚牧私?，千秋電子科技公司是一家中頻治療儀廠家，所生產(chǎn)的玄鹿治療儀，是一款電針灸儀器，不僅能有效的防治疾病，也能避免手工針灸容易出現(xiàn)暈針、斷針、交叉感染的現(xiàn)象。