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骨關(guān)節(jié)炎大家都聽說過吧，這是中老年朋友幾乎都會發(fā)生的疾病。尤其是剛?cè)肭锬菚?，冷空氣剛剛來襲，媽媽們就喊著腿疼，開始穿上秋褲了！那么在寒冷的季節(jié)里，如何才能預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？

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1、注重保暖：寒冷刺激，會讓膝關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)下降，減少膝關(guān)節(jié)的營養(yǎng)供給，肌肉也不能正常的工作，從而影響膝關(guān)節(jié)的功能。

2、減輕體重：體重過大是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎很重要的一個因素，因為體重越大，對膝關(guān)節(jié)造成的壓力就越大，會加速關(guān)節(jié)的磨損、老化。

3、適當(dāng)運動：研究說明：久坐也會增加膝關(guān)節(jié)炎患病的幾率，適度的運動能夠減緩骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，增強肌肉的力量，保護關(guān)節(jié)功能。

4、避免損傷：運動時，要先進行熱身，如果出現(xiàn)損傷，尤其是韌帶的拉傷，一定要及時的去醫(yī)院進行診斷、治療，以免加速關(guān)節(jié)的退化。

5、補充營養(yǎng)：要注意飲食均衡，多吃一些牛奶、蔬菜、豆制品等含鈣量高的食物，防止骨質(zhì)疏松，影響關(guān)節(jié)功能，加速關(guān)節(jié)老化。

6、中醫(yī)理療：中醫(yī)通過針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，消炎止痛，活血化瘀，提高自身免疫力，通過拔火罐祛除體內(nèi)寒氣，從而達到改善關(guān)節(jié)功能的目的。

如何才能預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？大家都知道了，陜西千秋電子公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，可通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，起到防治疾病的目的，幫助患者緩解痛苦。