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頸椎疼痛，已經(jīng)是現(xiàn)代職業(yè)人普遍的現(xiàn)象了，這都是因為我們在日常生活中一些不好的習(xí)慣引起的，這點大家應(yīng)該都清楚，為了更好的引起大家的注意，今天小編就來盤點：哪些現(xiàn)象容易傷到頸椎？
頻繁翻身導(dǎo)致落枕：這個現(xiàn)象在夏季尤為頻繁，夏季氣溫高，晚上睡覺翻身次數(shù)會變多。但多次翻身加上枕頭不適的話，很容易導(dǎo)致落枕。因此，控制室內(nèi)溫度，選擇合適的枕頭很重要。
姿勢不對引發(fā)疼痛：午后吃完飯，大家都容易犯困。這時候很多辦公室族喜歡趴在桌子上睡覺，但一覺醒來，就感覺肌肉發(fā)酸，脹痛等。因此午睡不要趴著，盡量帶上U型枕，采用后仰的姿勢休息。
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熬夜增多連累頸椎：夏季本身夜晚短暫，而且年輕人喜歡逛夜市，導(dǎo)致睡眠的時間大大減少。白天工作一天的頸椎，在夜間無法得到好的休息，時間長了就會造成頸椎疼痛。因此，要保證足夠的休息時間。
宅在家里脖子僵硬：在家里我們都喜歡窩在沙發(fā)上玩手機(jī)，頸椎長期處于不平衡的狀態(tài)，自然容易僵硬。很多人還喜歡蹺二郎，會讓肌肉受力不均衡，影響脊椎健康。因此，在家不要老坐著，要常起來活動。
夏天長期在空調(diào)房：空調(diào)房呆久了，很容易引起肌肉組織痙攣、疼痛。這不但會讓肌肉和韌帶造成損傷，也會讓頸椎的靈活度發(fā)生改變，從而誘發(fā)頸椎病。所以，夏天盡量少呆空調(diào)房，以免頸部受涼。
哪些現(xiàn)象容易傷到頸椎？大家都知道了，這些現(xiàn)象幾乎完全充斥在我們生活中，隨時傷害著我們的頸椎。陜西千秋電子公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，主要針對的就是頸椎、腰椎疼痛的患者，幫助他們保護(hù)脊柱健康。
