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生活中，我們常常嚷嚷著頸椎疼，但卻很少把它當回事，也不注意頸椎保護的。但專家說“萬病之源，起于頸椎”，頸椎不好會威脅整個身體健康，因此保護頸椎還是很重要的?？墒牵切┝晳T會損傷頸椎呢？
1、長時間低頭久坐：這是造成頸椎病年輕化的重要原因。長期低頭，肌肉出現(xiàn)勞損，會導致頸椎不穩(wěn)、頸椎間盤突出等。如果已經患有頸椎病了，長時間低頭后突然抬頭，還容易引發(fā)頭暈、惡心的癥狀。
2、趴桌子上睡午覺：很多辦公室人，喜歡趴在桌子上午休，可往往醒來后感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，這是因為頸部過度傾斜，長時間讓頸椎、肌肉、韌帶處于牽拉狀態(tài)，就像緊繃的弦，很容易拉斷一樣。
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3、頸部經常性受涼：年輕人都穿的“清涼”。但頸椎很怕凍，外界環(huán)境的風寒濕會降低機體對疼痛的耐受度，導致肌肉痙攣、血管收縮、血液循環(huán)下降、軟組織缺乏營養(yǎng)供給，從而產生無菌炎癥，引起頸椎疼痛。
4、睡覺枕頭不合適：不枕枕頭，仰頭睡覺可能一時間會感到舒適，但如果長期如此，頸部韌帶就會緊繃，繼而出現(xiàn)勞損，不利于頸椎的健康。但枕頭過高，也會讓頸椎不能處于正常弧度，從而危害到頸椎健康。
5、經常半躺在沙發(fā)：不少人喜歡窩在沙發(fā)上看手機、電視，勞累了一天覺得這樣很愜意、很放松。其實這是錯誤的方式。越是在勞累的時候，越要保持頸椎甚至是整個脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)只能加重肌肉骨骼的損傷。
那些習慣會損傷頸椎呢？已經給大家介紹清楚了，大家平時注意改正不良姿勢即可。陜西千秋公司生產的玄鹿治療儀，主要針對的就是頸椎病、腰椎病、肩周炎、關節(jié)炎等疾病的患者，能夠幫助他們起到防治頸椎病的目的。
