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在我國患有腰肌勞損的人數越來越多了，而且在逐年遞增的，并且絕大多數的人在患上腰肌勞損之后都不注重自身的保養(yǎng)，這也是導致腰肌勞損頻繁發(fā)病的原因。那么，腰肌勞損患者該怎么保養(yǎng)？
1、注意防寒防潮：這點是很重要的，腰肌勞損患者腰部如果受寒受潮的話會加重腰部的不適感，甚至引發(fā)疼痛。因此腰肌勞損患者要根據氣候的變化，合理的增添衣物，尤其在出汗淋雨后，要及時的更好衣服擦干身體。
2、注意保護腰部：患者在生活中要特別注意保護腰部，防止腰部出現(xiàn)外傷、過勞等現(xiàn)象。在平時干重體力活或者腰部劇烈運動時，首先要先活動腰部，然后用寬腰帶保護腰部，以免腰肌受到傷害。
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3、避免長期勞累：從名字上我們就能看出，這種病和過度勞累是脫不了關系的，不少做體力活的工人或者是長期帶孩子的家長，或多或少都會有腰肌勞損的情況發(fā)生，而想要快速的緩解，多休息是很好的方式。
4、注意飲食健康：腰肌勞損患者還應該多吃一些好消化的東西，比如：雞蛋、蔬菜和水果等，這些食物的營養(yǎng)豐富，人體也容易利用吸收的。刺激性的食物是最好不要吃的，否則會加重病情的發(fā)展。
5、中醫(yī)針灸理療：中醫(yī)認為，人之所以生病都是因為經絡不通、氣血受阻所致的。因此，在臨床上，中醫(yī)通過針灸刺激穴位，能起到舒經活絡，調和氣血，改善氣血循環(huán)，活血止痛，加快組織修復，從而起到治療疾病的目的。
腰肌勞損患者該怎么保養(yǎng)？相信大家都已經有所了解了，陜西千秋公司生產的玄鹿治療儀，能夠通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經絡，調和氣血，從而起到防治疾病的目的，而且操作簡單，患者在家就能進行理療的。
