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腰椎間盤突出，相信大家都聽說過，但對于這個疾病關(guān)心更多的是中老年人體，主要是因為隨著年齡的增長，人體的各種機(jī)能都處于嚴(yán)重下降趨勢，脊椎也不例外，畢竟人過了20歲，脊椎就不在生長了，剩下的就是長期磨損了。那么，腰椎間盤突出怎么才能緩解？
1、改正生活習(xí)慣，這個是必須的。因為更多年輕人出現(xiàn)腰椎間盤突出，都是因為不良習(xí)慣產(chǎn)生的，尤其是很多辦公室族、司機(jī)等因為工作的原因需要長期久坐，所以得腰間盤突出的機(jī)會更大一些，所以要注意適時起來活動下。
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2、不要過度勞損腰部。生活中，還有很多人從事重體力勞動，還有就是家庭主婦經(jīng)常干家務(wù)都要用到腰。建議：從事體力勞動的人要注意，在搬東西的時候一定要先蹲下來，在搬起。不要直接彎腰去搬。家庭主婦在干活的時候，盡量把腰背挺直了。
3、注意保暖，不要受寒。腰部受寒，會影響腰部的血液循環(huán)，導(dǎo)致腰部肌肉緊張，出現(xiàn)僵硬、麻木、疼痛的現(xiàn)象。建議：夏天女生都喜歡穿露臍裝，在加上經(jīng)常坐空調(diào)底下，腰部更容易受寒。在寒冷的冬天，我們也要注意保暖，出門在外多穿點(diǎn)衣服，以免寒氣入侵。
4、針灸理療，現(xiàn)在很多人都有在理療館做過推拿、拔罐、針灸等理療項目，做完后就感覺渾身舒服了很多。這些都是通經(jīng)活絡(luò)的方法。針灸是通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，加快組織修復(fù)，從而改善疾病的。
腰椎間盤突出怎么才能緩解？就給大家簡單介紹這么多了，陜西千秋公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，能夠通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，同時還有拔罐、推拿、磁療、遠(yuǎn)紅外療、水針療法等多種理療方式，來幫助患者預(yù)防和治療疾病。
