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日常生活中一些不好的習(xí)慣，都會(huì)給我們的脊椎造成傷害，而這種慢性勞損，也是引發(fā)頸椎病、腰椎病的重要原因，所以在生活中我們要盡量避免那些不好的習(xí)慣。那么，哪些習(xí)慣容易傷害脊椎？
1、低頭看手機(jī)：低頭族是電子產(chǎn)品流行后出現(xiàn)的一個(gè)新名詞。人在看電腦、玩手機(jī)時(shí)，身體會(huì)因?yàn)榈皖^而向前彎曲，這是典型的“猿人姿勢(shì)”，會(huì)讓我們頸椎、腰椎的負(fù)擔(dān)增長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引起頸部僵硬、酸脹，嚴(yán)重的話就會(huì)引發(fā)頸椎病。
2、窩坐在沙發(fā)：很多人喜歡窩在沙發(fā)上看視頻，這個(gè)姿勢(shì)雖然很放松，但脊椎卻容易受傷。這種姿勢(shì)會(huì)讓脊椎產(chǎn)生更大的負(fù)擔(dān)，使椎間盤的壓力大增，長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)讓肩頸酸脹、腰背疼痛，讓脊椎發(fā)生退行性改變。
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3、蹺二郎腿：工作、休閑時(shí)大家都會(huì)不自覺的蹺二郎腿，但這也是個(gè)不好的姿勢(shì)。蹺二郎腿會(huì)讓人的盆骨受力不均勻，出現(xiàn)傾斜，進(jìn)而引起脊椎的變形。如果腰椎和胸椎壓力分布不均勻，就會(huì)讓脊椎側(cè)彎形成病理性改變。
4、趴著午睡：辦公室人，中午午休的時(shí)候大多都是趴在桌子上的，這是從學(xué)生時(shí)代就養(yǎng)成的一個(gè)習(xí)慣。但其實(shí)，趴著午睡并不利于頸椎保持生理弧度，頸部的肌肉也無法得的放松，長(zhǎng)此以往的，就會(huì)引發(fā)頸椎病問題。
5、背單肩包：單肩包時(shí)尚美觀，是很多愛美人士出行的首選。但是背單肩包時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓我們的肩膀酸痛，甚至是出現(xiàn)高低肩，讓脊椎發(fā)生側(cè)彎，甚至?xí)屓榉砍霈F(xiàn)不對(duì)稱。尤其骨骼正在發(fā)育的學(xué)生，更容易受此影響。
哪些習(xí)慣容易傷害脊椎？就給大家簡(jiǎn)單介紹到這里了。千秋電子科技有限公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀，是一款電子針灸儀器，主要針對(duì)的就是頸椎病、腰椎病、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等疾病的患者，幫助他們來防治疾病。
