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很多人疲于奔波，忙于工作，往往會(huì)忽視一些人們不常注意的小細(xì)節(jié)，從而養(yǎng)成了一個(gè)不是很好的習(xí)慣。而這些不良習(xí)慣會(huì)給我們身體帶來很大的影響。所以我們常說養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣有利于身體健康。那么生活中有哪些養(yǎng)生常識(shí)呢?今天就為大家細(xì)數(shù)一些生活中你常常忽視卻又很傷身的壞習(xí)慣。
抑制打噴嚏 哪些生活習(xí)慣會(huì)影響你的健康？陜西千秋電子治療儀
打噴嚏是人體的一種生理反射運(yùn)動(dòng)，在呼吸時(shí)，鼻腔吸入一些灰塵、花粉感冒時(shí)，鼻黏膜血，分泌物增加，使鼻黏膜受到攪激，都會(huì)引起打噴嚏。有時(shí)，人在情緒激動(dòng)或遇到強(qiáng)光刺激、寒慄及某些疾痛發(fā)作時(shí)，也會(huì)引起打噴嚏。
打噴嚏是一種保護(hù)性反應(yīng)，透過打噴嚏，有病時(shí)可以把大量細(xì)菌(特別是病菌)排出體外;情緒不好時(shí)，可透過打噴嚏使心情舒暢、情緒穩(wěn)定;遇到異物刺激時(shí)，可透過打噴嚏把進(jìn)入呼吸道的異物噴射出去。抑制打噴嚏會(huì)引起鼻出血，甚至?xí)斐杀枪菙嗔?，如果為了抑制打噴嚏而捏住鼻子，還可能會(huì)引起鼻竇炎、中耳炎，因此不宜抑制打噴嚏。不過為了防止打噴嚏時(shí)的不雅動(dòng)作，用手悟住口鼻是有必要的。
飯后松褲帶
可使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動(dòng)加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
忽視打呼
打呼是睡眠呼吸不通暢的表現(xiàn)，任何人都有可能偶爾打呼。不過，隨著年齡的增長，打呼的機(jī)會(huì)越來越多。一般來說，輕微的打呼或者偶爾、間斷的打呼，對(duì)人體健康影響不大，但是打呼嚴(yán)重，或者天天晚上呼聲不斷，則是不應(yīng)忽視的現(xiàn)象。嚴(yán)重的打呼會(huì)因吸入的氧氣不足而損害全身的健康。嚴(yán)重打呼者往往伴隨著時(shí)常驚醒、容易做惡夢(mèng)、清醒后頭疼、白天倦怠、容易打瞌睡等。這就不是一般的打呼了，而是一種疾病──阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥。如不及時(shí)治療，長期下去往往會(huì)引起嚴(yán)重綜合癥。因此，對(duì)打呼不可忽視，應(yīng)早請(qǐng)醫(yī)生檢查和治療。
常帶耳機(jī)
常帶耳機(jī)聽音樂會(huì)損害聽力，不利于健康。
科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，長時(shí)間于九十分貝以上的噪聲環(huán)境中，聽覺就會(huì)逐漸發(fā)生病變;立體聲耳機(jī)的音量達(dá)85~130分貝，聽機(jī)壓著外耳道，外耳道處于密閉狀態(tài)，這種強(qiáng)烈噪音的聲壓，直接傳遞到鼓膜上，對(duì)人的聽覺神經(jīng)會(huì)產(chǎn)生巨大的剌激，容易造成聽覺疲勞。據(jù)研究，每天用耳機(jī)收聽四小時(shí)的立體聲音樂，就會(huì)引起聽力減煺。另外，立體聲耳機(jī)所產(chǎn)生的噪音，對(duì)人的心臟和大腦也會(huì)造成損害，而感到頭暈、腦脹、心悸、注意力不集中、思維和反應(yīng)的靈敏度下降、記憶力衰煺，甚至出現(xiàn)煩躁不安、缺乏耐心等癥狀。
瞇眼看東西、揉擦眼睛
當(dāng)你瞇著眼睛看東西時(shí)，眼角就會(huì)褶皺，長此以往，容易長出皺紋。如果經(jīng)常瞇眼的話，還會(huì)導(dǎo)致頭暈。而揉眼時(shí)，手部的細(xì)菌會(huì)傳染給眼睛，導(dǎo)致眼睛紅腫發(fā)炎。
經(jīng)常掏耳朵 哪些生活習(xí)慣會(huì)影響你的健康？陜西千秋電子治療儀
在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)用一些所謂的火柴棒、牙簽、細(xì)鐵絲或者是我們的小手指等掏耳朵，其實(shí)使用這樣這些來掏耳朵的話是會(huì)容易損傷我們耳朵里的鼓膜的，這是一種非常不良的習(xí)慣。外耳道約有七～八公份，底部有一層負(fù)責(zé)聽聲音的鼓膜。掏耳朵時(shí)稍向里一伸，就可能把鼓膜撞傷而影響聽力，如戳破了鼓膜，便會(huì)成為聾子。掏耳朵時(shí)指甲和挖耳工具碰傷外耳道周圍的皮膚，還會(huì)發(fā)生外耳道炎。耳朵里的少量耳屎，在人們說話、吃東西或跑跳、運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)自行掉出來或被震出來。
如果耳屎積太多，塞住聽道，影響聽力，癢得難受時(shí)，可以用棉花棒把耳屎輕輕帶出來，千萬不要用手指甲、挖耳勺用力去掏。如果耳朵確實(shí)已被大塊耳屎堵塞，又癢得難受時(shí)，應(yīng)找醫(yī)生檢查、治療，不可自己亂掏亂挖。
隨便挖鼻孔
有一部分人喜歡挖自己的鼻孔，經(jīng)常性會(huì)用自己的手指伸進(jìn)去在自己的鼻孔挖來挖去。其實(shí)這個(gè)小動(dòng)作樂視會(huì)損傷我們的鼻黏膜，是對(duì)我們的健康非常的不利的。鼻腔黏膜內(nèi)血管豐富，交錯(cuò)成網(wǎng)。完整的鼻腔黏膜，自衛(wèi)能力很強(qiáng)，細(xì)菌不容易侵入。鼻腔內(nèi)鼻毛很多，有著阻礙灰塵、細(xì)菌進(jìn)入呼吸道的作用，是灰塵、細(xì)菌進(jìn)入呼吸的一大屏障。人的手上細(xì)菌很多，挖鼻孔時(shí)容易損傷鼻腔黏膜，毀壞鼻毛，手上的細(xì)菌便會(huì)隨之進(jìn)入損傷部位，引起鼻毛周團(tuán)發(fā)炎，發(fā)生疼痛、鼻乾、發(fā)熱、全身不適等癥狀。
嚴(yán)重時(shí)，細(xì)菌還會(huì)透過臉部血管侵入顱內(nèi)海綿靜脈竇，引起感染，造成相當(dāng)嚴(yán)重的后果。因此，不宜隨便挖鼻孔，應(yīng)改掉挖鼻孔的習(xí)慣。
躺著看書
很多人喜歡躺著看書，其實(shí)躺著看書雖然舒服，卻對(duì)我們的視力有很大的傷害。而躺著看書給我們帶來其他更大的危害我們卻不了解。一些生理學(xué)家認(rèn)為：床是睡覺休息的地方，人躺到床上，人體承受地心引力的面積就增大了，從而緩衝了人體的生理節(jié)奏，這正是人們?nèi)怂馁Y訊。然而，躺著看書會(huì)使大腦不斷釋放訊號(hào)，強(qiáng)制改變?nèi)梭w已放慢的生理節(jié)奏。久而久之，會(huì)使人體生理節(jié)奏失去平衡，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和心血管疾病。
一些長期躺著看書的人，由于生理節(jié)奏失去平衡而產(chǎn)生神志恍惚、頭腦昏沈等癥狀，時(shí)間久了還會(huì)導(dǎo)致骨病和貧血等多種疾病。
在乘車時(shí)看書報(bào)
不少人喜歡在乘坐火車或汽車時(shí)看書報(bào)，這種珍惜時(shí)間、渴求知識(shí)的精神是可嘉的，但從保護(hù)健康的角度來看，這樣做卻是不當(dāng)?shù)?。無論乘坐火車或汽車，車上的人多、光線不足，若長時(shí)間看書，必然會(huì)使眼睛承受很大的負(fù)擔(dān)，損壞眼睛的建康。另一方面，車輛在行連中，左右搖晃、上下跳動(dòng)，使眼睛與書報(bào)間的距離變化不定，字跡跳動(dòng)不清，加上光線不斷的變化，要看清書報(bào)上的字跡;必須不斷調(diào)整焦距，就很容易造成視神經(jīng)的疲勞，容易導(dǎo)致近視;過度的視神經(jīng)疲勞，必然會(huì)使其健康狀況也受到嚴(yán)重?fù)p害。因此，在車輛搖擺不定的行進(jìn)途中，是不宜看書看報(bào)的。
在陽光下看書報(bào)
有些人在冬季或不冷不熱的春秋季節(jié)，常常喜歡在陽光下看書。認(rèn)為這樣既可以曬太陽，又不耽誤看書學(xué)習(xí)，一舉兩得。其實(shí)，這種做法是不當(dāng)?shù)?，在陽光下看書，讓陽光直接照射，?duì)眼睛是有危害的。陽光中含有人的眼睛根本看不到的紅外線和紫外線，人眼若受紫外線直接照射過多、時(shí)間過長，就會(huì)傷害黑眼珠上的細(xì)胞，使雙眼感到劇烈疼痛，要幾天以后才能恢復(fù)正常。即使不讓陽光直接照射到眼睛，在陽光下看書，紙張的反射光也太強(qiáng)烈、耀眼，讓人看到不舒服，使人的眼睛產(chǎn)生畏光、剌痛的狀況。時(shí)間長了，就會(huì)使眼睛受到傷害。因此，在陽光下看書是不當(dāng)?shù)摹?/span>
抑制哭泣 哪些生活習(xí)慣會(huì)影響你的健康？陜西千秋電子治療儀
自故以來就有「男兒有淚不輕彈」的說法，意思是說，男子漢應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不能動(dòng)不動(dòng)就哭，即使十分傷心、悲痛，也應(yīng)該忍住。從生理保健的角度來看，是相當(dāng)不宜的。有位心理學(xué)家曾做過調(diào)查，他把一些成年人按照血壓的狀況分為兩組，即血壓正常者一組，高血壓者為一組，然后一一調(diào)查他們是否哭泣過。調(diào)查結(jié)果是：血壓正常者中，87%的人悲傷時(shí)都哭泣過;高血壓者中，絕大多數(shù)是從不流淚的人。雖然不能日此斷定血壓變化與哭泣有關(guān)，但人在悲傷時(shí)哭一哭，對(duì)身體健康還是有好處的。
當(dāng)在痛苦的時(shí)候，人會(huì)自然感到悲傷。這種情感對(duì)人的精神上不但會(huì)產(chǎn)生很大的壓力，而且對(duì)人的生理也會(huì)產(chǎn)生一系列不利影響，會(huì)使人神經(jīng)處于緊張狀態(tài)、食欲減煺、內(nèi)分泌功能失調(diào)塑這種情感如果得不到發(fā)洩，而強(qiáng)行壓抑，就會(huì)使人體健康受到損害。
如果悲痛欲絕時(shí)大哭一場(chǎng)，使悲傷之情得以宣洩，精神上可頓時(shí)覺得輕松很多，這對(duì)健康無疑是很有益處的。因此，遇到悲傷時(shí)，可以順其自然地宣洩，不必強(qiáng)行抑制哭泣。
飯后即睡
會(huì)使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會(huì)發(fā)胖。有空腹吃糖的嗜好越久，越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響人體各種正常機(jī)能，使人體變得衰弱。
睡前不洗臉
如果睡前不洗臉，那么留在臉上的油污、灰塵經(jīng)過一夜之后，會(huì)長出痘痘、粉刺，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致皮膚過敏。
熱水沐浴時(shí)間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì)，由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸，從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
