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中醫(yī)認為人之有腳猶如樹之有根數(shù)，樹老根先老，人老腳先衰，腳是人體第二個心臟，腳底36個穴位，60多個反射區(qū)，因此腳是百病之源。腳是陰血的總部，三條陰經(jīng)都匯集在這里：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

晚上泡腳能補血

血虛、血淤 手腳冰涼、舌質黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳 熱水中放一些紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

水中放生姜、陳皮、薄荷 脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒—除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當歸—痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、

通順血脈；益母草去瘀生新，活血調經(jīng)；當歸補血活血、調經(jīng)止痛，還可以使皮膚白紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜，風濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克，透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克；糖尿?。幪撍拢?/span>，花椒祛濕，黃芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

泡腳忌諱：月經(jīng)期不泡

一忌剛吃飯或空腹后泡腳，應飯后半小時后。

二忌水溫過高，應40-50度。

三忌時間過長，應20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。