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也許作為有車一族的你，自己認為開車開的還不錯。那么你真的會開車么?你知道正確的駕駛姿勢是什么么?開車時間長了也多多少少會有些頸椎不適。那么有車一族該如何預(yù)防頸椎病呢?頸椎病的危害又有哪些?下面就一起來看一看。
如果你是一位經(jīng)常開車的司機，而且自認為車開的還不錯，可偏偏會有人說你不會開車，你會做何感想?你或許會奮起爭辯，或者嗤之以鼻，鄙視對方的無知。但是如果你真的那么做了，你或許真的錯了，因為他說對了，你就是不會開車!絕大多數(shù)中國司機駕駛姿勢都不正確，都不會開車，下面就來看介紹一下開車的正確坐姿。
正確駕駛姿勢調(diào)整
絕大多數(shù)中國司機駕駛姿勢都不正確，都不會開車。如果駕駛位置都調(diào)整不好，駕駛姿勢不正確，能叫會開車嗎?在告訴大家什么樣的駕駛姿勢正確前，首先糾正一個絕大多數(shù)人都會范的錯誤，那就是手握方向盤的姿勢。很多人都認為正確握方向盤的姿勢應(yīng)該是握住11點和2點方向，其實都錯了，正確的姿勢應(yīng)該握在9點和3點方向。道理很簡單方向盤9點和3點方向也就是直徑，這時候力臂是最大的，相應(yīng)的轉(zhuǎn)向力也是最大的，可以比別的位置更有效地轉(zhuǎn)動方向，在發(fā)生事故的瞬間，多爭取零點幾秒的時間都會避免最大的傷害。
下面給大家說說正確調(diào)整駕駛座椅獲得正確駕駛姿勢的方法和步驟。
第一步：調(diào)整離合器、剎車、油門與腿部及座椅之間距離
根據(jù)自己的身材，保證在右腳把剎車踏板、離合器踏板和油門踩到底的時候，大腿與小腿之間自然彎曲，此時的座椅前后位置是合適的。
第二步：調(diào)整座椅角度和高度
比較理想的座椅角度是靠背與垂直方向夾角為8度，但不可能用量角器精確測量，只是一個大致的范圍，不過最忌諱的是像坐藤椅那樣仰著開車，這樣是很危險的。
而座椅的高度要以保證大腿能夠充分發(fā)力為原則的前提下，盡量使自己舒服的位置，不能太上揚。
第三步：手臂與方向盤之間距離調(diào)整
正確的握方向盤姿勢為握住9點和3點方向，胳膊自然彎曲。
手臂與方向盤之間距離調(diào)整方法，到達手臂與肩部接近平行。
調(diào)整方向盤高度
標(biāo)準(zhǔn)的距離是，當(dāng)雙手握住方向盤9點和3點方向時，手臂微彎。
調(diào)整方法是，把手臂平行前伸，放置在方向盤頂部，調(diào)整方向盤高度，使手臂高度與肩齊，此時鎖定方向盤即可得到合適的距離。
第四步：安全帶高度與肩部距離的調(diào)整
安全帶從左肩鎖骨中間穿過。
安全帶的高度絕對不能低于肩部，最好高出5-10cm，并保證系上安全帶后，安全帶從右側(cè)鎖骨中間穿過。
第五步：頭枕與頭部之間的調(diào)整
調(diào)整頭枕高度
正常駕駛的時候頭部基本上會離開頭枕，頭枕的高度要以頭靠在頭枕上后，頭枕的中部與頭部的中部對齊為準(zhǔn)。正確駕駛位置的調(diào)整看似簡單，但是卻是安全駕駛的基礎(chǔ)。在平時看不出來，一旦遇到緊急情況，正確的駕駛位置和正確的駕駛姿勢會讓你最迅速地作出反應(yīng)，最大限度地減小發(fā)生事故的可能性。另外，在開車時如何打方向也很關(guān)鍵，要順暢地順序推拉，禁止掏輪和單手揉輪。很多人在挑頭時習(xí)慣松開方向盤讓它自動回正，或者單手揉輪，這樣都是危險的。因為這樣做等于對車輛操控的放棄，一旦遇到緊急情況，剎那間反應(yīng)不過來，很容易發(fā)生事故。正確駕駛姿勢很多人都忽視，駕校也不做不到完全正確，因此司機們有必要重新充電學(xué)習(xí)。
頸椎病的危害
正常情況下，人的頸椎骨呈弓形排列，有其正常的生理彎曲;而慢性勞損、年齡增加或外傷導(dǎo)致頸椎變直甚至形成反弓狀態(tài)后，若經(jīng)年累月無法恢復(fù)，便形成了頸椎病。出門坐車，上班看電腦，下班看電視，小孩成天玩電子游戲，生活方式、工作方式的改變使得頸椎病的發(fā)病人群日趨年輕化。人們整天低頭做事，久坐少動，頭頸部長時間保持同一種姿勢，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。尤其是對于久坐辦公室的上班族來說，一不小心頸椎病就上了身。頸椎本身處于整個脊柱的最上端，不但支撐著頭部，還保護著脊髓。調(diào)節(jié)內(nèi)臟、血管和腺體功能的植物神經(jīng)必經(jīng)之路，也直接影響著胸椎、腰椎等，并可引起身體其他器官的病變。
頸椎病最嚴(yán)重的危害不是頸肩疼痛，而是并發(fā)癥。
臨床上，嚴(yán)重的頸椎病多無明顯的頸肩痛，甚至頸肩部會毫無感覺癥狀。其突出的表現(xiàn)為運動麻痹，并發(fā)吞咽障礙、視力障礙、血壓異常、冠心病、心律失常、胸部疼痛、猝倒、眩暈甚至下肢癱瘓等癥狀。值得注意的是，手麻、肩背部酸痛等往往是頸椎病的前期表現(xiàn)，一旦出現(xiàn)脖子酸脹不適、頸部轉(zhuǎn)動僵硬或肩頸疼痛、上肢發(fā)麻、手指無力等現(xiàn)象，切不可小視，一定要及時就醫(yī)。
危害頸椎情形
1、駕車時的不良坐姿
駕車人個人習(xí)慣不科學(xué)，或者汽車座椅不合適等情況，會加大患頸椎病的機率。另外駕車人目視前方、分析路況的過程中，身體不自然的會處于向前微傾的狀態(tài)，這個姿勢對頸椎的負荷都是大的，時間一長不可避免的會導(dǎo)致頸椎病。
2、追尾撞擊事故導(dǎo)致頸椎病
在交通事故所引發(fā)的人身傷害中有七成屬于頸椎受傷。特別在追尾事件中，在追尾事故中，人體在靠背或座凳的帶動下突然向前或者向后時，頭部通常無法跟上身體的運動節(jié)拍，這種身體和頭部不協(xié)調(diào)的運動，終都會施壓到頸椎，從而導(dǎo)致頸椎損傷。
頸椎病的10個警報
1、久治不愈的頭痛或偏頭痛。
2、久治不愈的頭暈。
3、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降。
4、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀。
5、久治不愈的低血壓。
6、“莫名其妙”的高血壓。
7、久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。
8、發(fā)油較多、多發(fā)較細的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)。
9、總是將頭歪向一側(cè)。
10、不明原因的反復(fù)“落枕”。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
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適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
