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古人云:“千里之行始于足下”沒有一雙好腳，怎么走遍天下，看盡世間繁華？中醫(yī)理論也說：人之有腳，猶如樹之有根，人老腳先衰！因此要經(jīng)常做足療，保養(yǎng)腳部！這樣不僅能放松肌肉，促進(jìn)血脈循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量，還有保衛(wèi)身體，延緩衰老，防治疾病的功效。
功效一：清
“扶正祛邪”是做足療的功效之一。它不僅能“溫陽”，還能“清旺”。臨床驗(yàn)證：足療有很好的消炎去旺功效。通過對(duì)患者做血、尿等檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，做足療后，炎癥指標(biāo)明顯下降。
清熱去旺：足療對(duì)急性炎癥如肺炎、淋巴管炎等，有迅速退熱消炎之效，對(duì)內(nèi)旺引發(fā)的齒痛、目赤、口瘡也有清解良效。
清濕化炎：對(duì)濕熱引起的肝、膽、胰、胃、腎等炎癥，刺激相關(guān)反射區(qū)及上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，清濕化炎功效顯著。
清旺解毒：對(duì)濕熱引起的紅腫、潰瘍等炎癥，刺激上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及相關(guān)反射區(qū)后，能迅速清旺解毒、消腫止痛。
功效二：瀉
足療對(duì)體弱者有“補(bǔ)不足”的功效，對(duì)體壯者有“瀉有余”的功效，因?yàn)?/span>足療能調(diào)節(jié)肝臟功能，加速人體抗病排毒的能力，這在醫(yī)學(xué)上稱為“雙向調(diào)節(jié)”作用。
暢腑通便：腑實(shí)內(nèi)熱、腸道麻痹或習(xí)慣性便秘者，經(jīng)刺激小腸、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸和直腸等反射區(qū)后，腸蠕動(dòng)明顯加強(qiáng)，因此有腑暢便通之效。
瀉毒利尿：足療可使人體內(nèi)有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物從小便排出。常刺激腎、輸尿管、膀胱、淋巴結(jié)等反射區(qū)，可增強(qiáng)人體排毒能力，凈化人體內(nèi)環(huán)境，減少疾病的發(fā)生。
功效三：溫
足療能疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)經(jīng)氣，改善機(jī)體毛細(xì)血管的血液循環(huán)。因此，即使是寒冷天氣，刺激足底15分鐘后，足底也會(huì)升溫，全身烘暖，陽氣洋溢。
溫經(jīng)通脈：經(jīng)常刺激肩關(guān)節(jié)、胸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)等足部反射區(qū)對(duì)因寒濕引起的關(guān)節(jié)炎、椎柱炎、肩周炎、凍瘡等患者有治療效果。
溫理止通：經(jīng)常刺激胃、腹腔神經(jīng)叢、生殖腺等反射區(qū)，對(duì)陰盛寒凝引起的胃痛、婦女痛經(jīng)患者有良效。
功效四：補(bǔ)
足療能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，無病者可健身長(zhǎng)壽，有病者可去病養(yǎng)身。而足療也有明顯的“抗衰老”作用，因此可補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”。
補(bǔ)腦提神：這是足療最明顯的效果之一。困倦之際，刺激足部，有精充神敏之效。常刺激大腦、額竇、腦干、垂體等反射區(qū)，對(duì)腦力勞動(dòng)者解除疲勞功效顯著。
補(bǔ)心調(diào)律：常做足療可促進(jìn)血液循環(huán)，增加血含氧量，促進(jìn)代謝，調(diào)節(jié)心律。常刺激心、腎上腺、胃、橫胳膜等反射區(qū)，對(duì)年老體弱者和心臟病患者有補(bǔ)心調(diào)律之功效。
補(bǔ)脾助運(yùn)：不思飲食時(shí)，刺激足部片刻，頓覺飯?zhí)鸩讼悖缚诖箝_。常刺激胃、腸、膽、胰、甲狀腺、腹腔神經(jīng)叢等反射區(qū)可健脾助運(yùn)，增加食欲。
補(bǔ)腎狀陽：腰酸腿軟、夜尿頻多、陽痿早瀉者常刺激腎上腺、腎、生殖腺、前列腺等反射區(qū)，可益腎狀陽，重振雄風(fēng)。
功效五：消
常做足療可疏經(jīng)活絡(luò)、理氣暢腑，可對(duì)人體的四肢百骸和五臟六腑，起到通達(dá)正氣、消除病邪的功效。
消食導(dǎo)滯：刺激胃、十二指腸、小腸、大腸、腹腔神經(jīng)等反射區(qū)，對(duì)脘滿腹脹、積滯便秘患者起到消食導(dǎo)滯的作用。
消腫散結(jié)：對(duì)乳腺小葉增生、乳腺炎及勁部淋巴炎等患者刺激勁部、腦垂體、乳房、生殖腺、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)，可逐漸消除腫塊、祛邪散結(jié)。
消瘀化積：肝硬化、脾腫大以及各種腫瘤是瘀聚毒積所致，刺激上半身和下半身淋巴系統(tǒng)及肝、脾等相關(guān)反射區(qū)可收消瘀化積之效果。
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功效六：散
足療能促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)肝腑功能、激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，不僅對(duì)人體外風(fēng)、寒、暑、濕、燥、旺的“六淫”之邪有宣解之效。
祛邪解表：風(fēng)寒暑濕之邪入侵引起寒熱的黃者，經(jīng)刺激大腦、鼻、扁桃體、上半身和下半身淋巴系統(tǒng)反射區(qū)，可退熱解表。
舒肝解郁：喜怒無常、情態(tài)失度、心情抑郁而產(chǎn)生的肋間神經(jīng)痛、癔癥、神經(jīng)官能癥等病癥，刺激大腦、小腦和腦干、甲狀旁腺、失眠點(diǎn)等反射區(qū)療效較好。
舒神利竅：鼻、眼、耳等官竅功能障礙通過刺激相應(yīng)反射區(qū)及甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)，有顯效。
功效七：和
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體健康貴在陰陽氣血平和、臟腑功能協(xié)調(diào)，一旦失去平衡，疾病便隨之產(chǎn)生。而足療通過刺激足部反射區(qū)，能使失調(diào)之臟器功能恢復(fù)平衡。
調(diào)和陰陽：更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)及一些老年性疾患，通過刺激腦垂體、大腦、甲狀腺、甲狀旁腺、生殖腺等反射區(qū)，可恢復(fù)陰陽平衡。
調(diào)節(jié)升降：人體陰陽逆亂引起的失眠、暈厥、臟器下垂等病癥，刺激甲狀腺、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路、腦垂體、腎上腺等反射區(qū)可糾偏調(diào)正，恢復(fù)健康。
調(diào)理臟腑：人體臟腑功能失常，會(huì)引起痛瀉、嘔逆、咳血等疾病，刺激腎、腦垂體、甲狀旁腺等相關(guān)反射區(qū)可使臟腑功能復(fù)常。
功效八：斂
人體組織器官在足部都有相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，蘊(yùn)藏著人體的“根氣”，因此做足療可加強(qiáng)人體“根氣”，提高臟腑功能，凡氣、血、精、液等耗散滑脫之證，通過足療，都可葆真秘元。
斂汗：刺激腦垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、心、腎等反射區(qū)盜汗不止有良效。
止血：刺激腦垂體、甲狀旁腺、腎及有關(guān)臟器的反射區(qū)對(duì)止咳血、吐血、尿血、便血有良效。
固精：刺激大腦、腦垂體、腎上腺、生殖腺、前列腺等反射區(qū)對(duì)精、早瀉有良效。
縮尿：刺激腦垂體、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、前列腺等反射區(qū)對(duì)尿頻、遺尿有良效。
澀腸：刺激腎、胃腸道、下半身淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)對(duì)久瀉不愈有良效。
功效九：緩
根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理，足療可疏經(jīng)通絡(luò)，對(duì)人體神經(jīng)的緊張有很好的舒緩作用，刺激后無論是精神緊張，還是肌肉攣急，均可得到放松。
舒緩急迫：有嚴(yán)重焦慮、煩躁、經(jīng)前期緊張，刺激大腦、腦干、腦垂體、甲狀旁腺、內(nèi)耳迷路等反射區(qū)，可使患者恢復(fù)寧?kù)o、身心放松。
舒攣緩痙：刺激小腦和腦干、甲狀旁腺、橫隔膜、腹腔神經(jīng)叢及疼痛部位對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，可舒緩機(jī)體緊張、克服機(jī)體痙攣。
功效十：鎮(zhèn)
中醫(yī)有“下病上治、上病下取”的治療方法，因而，刺激足部可使氣、血、痰旺等病理因素逆沖而上產(chǎn)生的癥狀解除。
安神：刺激腎、大腦、腦干、肝臟、甲狀旁腺、腹腔神經(jīng)叢、失眠點(diǎn)反射區(qū)可安神靜氣，提高睡眠質(zhì)量。
平喘：慢性支氣管炎、肺氣腫等引起的虛喘不止，刺激支氣管和肺、心、喉、氣管、甲狀旁腺、腎上腺等反射區(qū)能減輕癥狀。
降壓：高血壓病引起的頭疼、頭脹、頭暈，刺激大腦、額竇、小腦、勁部、腎、輸尿管、膀胱、降壓點(diǎn)等反射區(qū)能降壓止痛。
