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頸椎問題可能是我們遇到的最“實(shí)際”的問題，尤其對于上班族與電腦族來講，一天工作下來，頸椎會很難受，長久以往患頸椎病人幾率會很大，常見的頸椎病的癥狀有哪些?頸椎病的自我治療方法都有哪些?
頸椎是頭和軀干之間的樞紐，活動最為靈活，一旦它“生銹”了，我們頸部的活動就會受到明顯限制，頭部和軀干也不能很好地相互配合活動。那么，如何才能判斷自己是否已經(jīng)被頸椎病“盯上”了呢?
頸椎病的癥狀 頸部“吶喊”你聽到了嗎？陜西千秋電子治療儀
1、頸部疼痛。
后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者;頸部疼痛的同時，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(和)麻木者;頸部疼痛的同時，伴有上肢或(和)下肢肌力減弱及肌體疼痛者。
2、眩暈。
很多患者都會在突然扭頭時出現(xiàn)眩暈，嚴(yán)重時還會發(fā)生猝倒，這是頸椎病的早期癥狀表現(xiàn)之一，患者的椎動脈受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響還會使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂癥狀。
3、全身麻木。
低頭時，突然引發(fā)全身麻木或有“過電”樣感覺者。
4、吞咽異常。
有些頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時喉嚨里出現(xiàn)梗阻感或感覺食管內(nèi)有異物，食管的后壁受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂造成食管痙攣或過度松弛時會出現(xiàn)這類癥狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等癥狀也會相伴發(fā)生。
5、心慌、胸悶。
有些頸椎病患者可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、心前區(qū)疼痛等不適癥狀，心電圖常正常，臨床上常稱為“頸心綜合征”。
6、血壓不穩(wěn)定
血壓不穩(wěn)定也是頸椎病初期的主要癥狀表現(xiàn)，頸椎病的發(fā)生造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂和椎基底動脈供血失常時容易出現(xiàn)這類癥狀，例如有些頸椎病患者經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀也會經(jīng)常出現(xiàn)，但以血壓增高更為常見。
7、乳房疼痛
頸椎病患者開始感覺一側(cè)乳房、胸大肌疼痛，間斷隱疼、陣發(fā)性刺痛，向一側(cè)轉(zhuǎn)動頭部時最為明顯，有時疼痛難以忍受。
8、突然摔倒
頸椎病發(fā)生以后，患者在行走中突然扭頭時，身體失去支持而猝倒，倒后因頸部位置改變，而清醒并站起。
9、視力障礙
頸椎病癥狀表現(xiàn)為視力下降、間歇性視力模糊、一眼或雙眼脹痛、怕光、流淚、視野縮小等癥狀。
頸椎病的自我治療方法 頸部“吶喊”你聽到了嗎？陜西千秋電子治療儀
1.更換枕頭。
枕頭不僅關(guān)乎睡眠質(zhì)量，對于頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人而言，好的枕頭更意味著緩解疼痛及持續(xù)的傷害，是康復(fù)的需要。標(biāo)準(zhǔn)枕頭的高度應(yīng)該在10厘米左右，枕芯的材料應(yīng)柔軟舒適、支撐性好、符合頸椎生理曲度。
2.用“大鵬展翅”治療頸椎病。
晚上看電視的時候，你可以學(xué)一學(xué)“大鵬展翅”的動作來保養(yǎng)頸椎：站立位，輕輕彎腰至90度，將手臂向兩側(cè)展開，模仿大鵬在展翅飛行，但不可將頭抬起來，堅(jiān)持5分鐘。這個動作可以幫助你增加頸椎部肌肉的韌性。
3.在看書看報(bào)的空隙中，做5分鐘的頸椎操。
端坐、身不動，單頭部運(yùn)動，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮的順、逆時針環(huán)繞動作。每次堅(jiān)持5分鐘，動作要輕緩、柔和。
4.坐姿正確
要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應(yīng)不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。
5.活動頸部
仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達(dá)最大限度，眼睛盯住一個目標(biāo)，保持這種姿勢15秒鐘左右。按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側(cè)，先按中間部位，后按兩側(cè)肌肉，自上而下，自下而上，反復(fù)按揉15次。搖頭晃腦。將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。
6.局部功能鍛煉
頸椎問題之所以復(fù)雜，很大原因在于其癥狀反復(fù)發(fā)作。要想保證頸椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)頸部的抗壓性和韌性才是關(guān)鍵點(diǎn)。因此，有必要進(jìn)行一些針對想較強(qiáng)的頸肩部局部功能鍛煉，如“頸椎操”、“頸椎瑜伽”等。
7.多運(yùn)動
在頸椎病的治療方法中，醫(yī)生往往強(qiáng)調(diào)“物理治療”，何為“物理治療”，通俗點(diǎn)說就是運(yùn)動。頸椎的局部功能鍛煉也屬于物理治療法的范疇，但人體每個部位本來就息息相關(guān)，沒有脫離整體的局部健康，因此，全身運(yùn)動，對于康復(fù)與治療頸椎病將會更有效。對于頸椎病患者而言，打羽毛球、游泳等，不僅運(yùn)動了全身，還非常具有針對性。
8.良好的睡姿
睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過低。枕頭中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書。不要對著頭頸部吹冷風(fēng)。
9.避免受寒
受寒將導(dǎo)致肌肉張力增高、失去彈性，從而易于損傷，張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還可能導(dǎo)致神經(jīng)根周圍的炎癥加重。
10.注意飲食
喝茶有益脊椎健康，多喝牛奶有利于脊椎病的預(yù)防，切忌酗酒。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
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適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
