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頸椎病對(duì)于經(jīng)常久坐伏案的青少年學(xué)生及白領(lǐng)們易得的高發(fā)病之一，除了外傷和真菌感染影響，現(xiàn)代都市人大多是由于長(zhǎng)期的積累性損傷。
現(xiàn)在我們先來(lái)檢查一下我們是否患有頸椎病或有預(yù)兆。
頸椎病三個(gè)問(wèn)題：
1、用手撫摸你的頸椎是直的還是向前下方彎曲的？
2、放松狀態(tài)下你的眼神是向前看還是向下看？
3、放松狀態(tài)下你的耳朵與肩膀是否水平？
頸椎病是一個(gè)長(zhǎng)期換緩慢的形成過(guò)程。當(dāng)我們每天都使用錯(cuò)誤的姿勢(shì)工作、學(xué)習(xí)、生活、在你不知不覺(jué)間我們的頸椎旁的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等就會(huì)變的僵硬、變形，慢慢的形成頸椎病。
日常生活中預(yù)防頸椎病的方法其實(shí)很多，首先我們要有一個(gè)良好鍛煉習(xí)慣，注意拉伸頸椎首位肌肉，改變伏案工作、學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣。睡覺(jué)時(shí)不用高枕頭。說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是貴在堅(jiān)持，很多人便是堅(jiān)持不下來(lái)。
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