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現(xiàn)代人由于生活、工作節(jié)奏的加速，壓力也越來(lái)越大，失眠再也不是老年人的專利，很多中年人、甚至年輕人都患上了失眠。失眠除了會(huì)讓患者還會(huì)感覺(jué)疲憊、情緒低落或易怒，給自身和周圍人帶來(lái)不愉快的感覺(jué)，造成工作效率低下甚或差錯(cuò)，長(zhǎng)期失眠還會(huì)讓患者的身體免疫力下降，容易引發(fā)其它疾病，加速衰老?；颊叱３３霈F(xiàn)記憶力減退、頭痛、頭昏、耳鳴、健忘、甚至還會(huì)引發(fā)高血壓、心臟病等疾病。
目前雖然有很多助眠藥物可以改善睡眠，但是許多患者畏懼藥物的副作用，擔(dān)心藥物依賴而拒絕服用藥物。那么中醫(yī)療法治療失眠的方法有哪些？
自我推拿助睡眠 玄鹿治療儀
推拿治療失眠在臨床有很好的效果，所以自我推拿頭部穴位不失為自我保健、改善睡眠的良好辦法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠是陽(yáng)不入陰，神不守舍所致。據(jù)《靈樞·經(jīng)脈》記載，手足陽(yáng)明經(jīng)分布于前額及面部，手足少陽(yáng)經(jīng)分布于頭側(cè)部，手足太陽(yáng)經(jīng)分布于頭的頰部與頸部；陰經(jīng)中除手少陰經(jīng)與足厥陰經(jīng)直接上行頭面外，所有陰經(jīng)的經(jīng)別合入表里的陽(yáng)經(jīng)之后到達(dá)頭面部。而任脈與督脈更是總督全身陰陽(yáng)之氣而行于頭正中。
所以，頭面部總領(lǐng)一身陽(yáng)氣又絡(luò)全身陰氣。通過(guò)推拿這些穴位，能使頭部經(jīng)脈氣血流暢，陰陽(yáng)平衡，神有所主，心神得安，從而使患者睡眠得以良好糾正。故可以通過(guò)推拿頭面部，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，治療失眠。
自我推拿手法，簡(jiǎn)便易行，可操作性強(qiáng)，基本包括了循行頭部的大部分經(jīng)絡(luò)。如果患者能較好辨識(shí)穴位，建議重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)以下穴位的點(diǎn)按：印堂、百會(huì)、四神聰、頭維、太陽(yáng)、風(fēng)池，以增強(qiáng)療效。
熱水泡腳亦良方 中醫(yī)療法治療失眠 玄鹿治療儀
老話說(shuō)：“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。”足部是足三陰經(jīng)、三陽(yáng)經(jīng)的起止點(diǎn)，足踝以下穴位分布密集。這些經(jīng)絡(luò)、穴位與全身臟腑密切相連。睡前熱水泡腳可以刺激以上經(jīng)絡(luò)和穴位，起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能，及時(shí)消除疲勞，促進(jìn)睡眠的作用。
現(xiàn)代研究認(rèn)為足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，熱水對(duì)其有溫和良好的刺激作用。這種良性溫?zé)岽碳?duì)大腦皮層有抑制作用，使興奮由交感神經(jīng)向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。興奮的副交感神經(jīng)使人處于安靜休息狀態(tài)，加快入睡，從而改善睡眠。
中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，調(diào)節(jié)自身免疫力，調(diào)暢身體的氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)交感及副交感神經(jīng)的平衡性從而達(dá)到治療的目的。
陜西千秋電子科技股份有限公司作為一家專業(yè)化的醫(yī)療健康企業(yè)，其最新研發(fā)出一款現(xiàn)代電子針灸療法與傳統(tǒng)針灸療法相結(jié)合的現(xiàn)代科技玄鹿治療儀，與傳統(tǒng)手工針灸相比，手工針灸對(duì)穴位要求非常嚴(yán)格，對(duì)操作要求非常精確，玄鹿治療儀模擬傳統(tǒng)針灸的提、粘、轉(zhuǎn)手法，不刺激皮膚，避免了交叉感染，暈針，操作非常簡(jiǎn)單。中醫(yī)療法治療失眠
