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由于長期低頭玩游戲，容易使頸椎關(guān)節(jié)發(fā)生錯位，還可能患上腕管綜合征、腱鞘炎等。不僅如此，低頭族長期沉迷玩手機，除了影響視力外，還很容易引發(fā)白內(nèi)障。如果你的頭總是前傾盯著手機屏幕，會縮短脖子的肌肉，增加臉頰部位受到的地心引力，導(dǎo)致下頜松垂，還會導(dǎo)致臉頰下垂，而更嚴(yán)重的是將會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。如何治療頸椎病呢？
目前，我國約20%的年輕人患有頸椎病，頸椎病幾乎成了現(xiàn)代人的標(biāo)配，就算用了藥物，也很容易在短期內(nèi)反復(fù)發(fā)作，而且使用藥物也會對人體帶來一些副作用。
這個病，真的有那么難治嗎？頸椎病一般會出現(xiàn)這些癥狀：頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、頭暈、惡心、嘔吐，視物模糊、甚至心動過速。
一般情況下，醫(yī)院怎么治療呢？第一步肯定是拍片子。第二步就是根據(jù)你的片子，來判斷你的頸椎問題屬于哪個類型的。
頸椎病該如何治療呢？如果你的頸椎還沒有難看到一定要做手術(shù)的地步，建議中醫(yī)針灸、推拿等物理療法。
在中醫(yī)里，頸椎問題不是頸椎的骨頭問題，而是經(jīng)絡(luò)問題。頸椎出現(xiàn)疼痛、僵直、麻木等，都是因為經(jīng)絡(luò)不通，氣血走不過去。而頸椎又關(guān)聯(lián)到頭部，所以當(dāng)氣血受阻，無法暢通時，就會導(dǎo)致頭部氣血供應(yīng)不足，而出現(xiàn)眩暈、眼花等癥狀。
玄鹿選穴治療儀通過無痛針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，消炎鎮(zhèn)痛，解除韌帶的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血營養(yǎng)供給，從而達到修復(fù)和治療的目的。
治療頸椎病如何取穴
肩井穴：位于大椎與肩峰連線中點，肩部高處取穴。主治：頸項強痛，肩背痛，臂不舉，乳汁不下，乳癰，中風(fēng)，難產(chǎn)。
大椎穴：位于正坐低頭取穴。從脖子后正中向下摸到一個突起最高的脊椎骨下的凹窩處。主治：感冒、頸無力，脊椎痛，發(fā)燒，落枕，瘧疾，頸椎病。
肩中俞穴：位于背部脊柱區(qū)，當(dāng)?shù)?/span>7頸椎棘突下，旁開2寸。主治：肩背疼痛，肩背痛，肩胛神經(jīng)痛，目視不明，視力減退，落枕，吐血等。
阿是穴：痛點即為阿是阿是穴。主治：肩周炎、頸椎病、腰間盤突出、落枕、頭疼頭暈、關(guān)節(jié)炎、乳腺增生、肩胛疼痛、后背沉疼、手指腫脹、腳后跟疼、腳底疼痛、腰腿疼痛等。
從小事做起預(yù)防治療頸椎病
日常注意頸部保暖
無論是嚴(yán)寒冬季，還是酷暑夏日，都要注意頸部的不要受寒受涼，尤其是夏季在空調(diào)房間。女性朋友可以選擇搭配絲巾圍巾，保持頸椎有一個舒適的溫度。
工作累了做操舒緩
每天上午十點左右，下午四點左右，可以選擇5分鐘的頸部保健操，伸展頸部，讓頸椎和肌肉得以舒緩，同時也可以讓眼睛休息一下，放松一下緊繃的神經(jīng)。
午休過后放松頸椎
午休過后，簡單的擴胸運動、肩頸放松運動讓身體得以伸展，讓頭腦迅速清醒，積極地投入工作中。晚餐過后韌性練習(xí)
合適枕頭舒適睡眠
如果習(xí)慣仰臥，建議選擇5-10厘米的比較硬的枕頭，如果習(xí)慣側(cè)臥，建議選擇10-15厘米的中等硬度的枕頭。
