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據(jù)《都市快報》報道，近日福建一位孕婦突然昏倒，足月胎兒沒了，自己也有可能成植物人。福建協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師鄭志群說：這一切的罪魁禍?zhǔn)拙褪欠蝿用}栓塞，非常兇險，從發(fā)病到死亡往往只有幾分鐘。
血栓一旦形成，就像一顆定時炸彈
孕產(chǎn)婦是肺動脈栓塞的高危人群，中老年人群也容易發(fā)生急性血栓堵塞，畢竟上了年級血管也跟著老化。內(nèi)分泌科專家介紹：在進行散步、慢跑等運動過程中，突然感到腿疼難忍、有壓迫感或是下肢麻木，但休息后就可好轉(zhuǎn)的。
大都認(rèn)為：這是運動過度或上了年紀(jì)的原因，沒當(dāng)回事。其實，這種運動后的下肢疼痛 、麻木， 很有可能是下肢血管病！
血管堵塞肯定是有原因的！上了年紀(jì)的朋友，飲食問題、自然退化等因素，造成沉積、血管內(nèi)膜增厚，形成“斑塊”，動脈狹窄。如果，斑塊結(jié)在血管的分支路口，讓血流過不去，那就很容易發(fā)生閉塞，后果……
那么，什么是血栓？血栓，通俗地說就是“血塊”，就是血液里一些物質(zhì)（如：不溶性纖維蛋白、血小板、紅細(xì)胞等），在凝血系統(tǒng)作用下抱團形成的比較激進的小團體。
血栓在哪里、病就在哪里——
大腦血管血栓：中風(fēng)（引起偏癱、說話不清甚至喪失活動能力，臥床不起）
心臟血管血栓：心梗（心臟泵血能力受影響，甚至猝死）
腿部血管血栓：動脈硬化閉塞（腿腳缺血壞死，需要截肢），靜脈血栓（如果脫落，進入肺血管就導(dǎo)致肺栓塞）
肺部血管血栓：肺栓塞（窒息而死）
最令人震驚的是：盡管血栓一旦發(fā)作即兇險萬分，但99%的血栓沒有任何癥狀及感覺。
故而，在日常生活中，
清血管、防血栓，極為關(guān)鍵！推薦閱讀：頭部出現(xiàn)這4種狀況，就要注意你的肝了！
如何自測血管有沒有堵呢？
初步阻塞
——腿腳怕冷，足部脈搏減弱。
血管堵塞是長年累月的結(jié)果，而腳是人體的末梢，也是心臟最遠(yuǎn)端，血管有問題，腳最先有感覺。
最開始，兩個感覺
第一個是：腿有點怕冷。
第二個是：如果走路路程比較長，一邊的腿容易疲勞酸痛。
還有一個比較明確的信號可以驗證：人的手腕上能摸到脈搏，而人的足部足背正中最高點，輕輕摸，也能感受到脈動。
平時能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。但當(dāng)走一段距離后，再摸，反而摸不到這個脈搏，此時就可能發(fā)生了輕度的動脈血管堵塞。
堵塞加重時
——間歇性跛行
當(dāng)血管堵塞情況加重時，就會出現(xiàn)一種奇怪的狀況——間歇性跛行。
比如：有些老人家，走了幾百米就感覺走不動了，腿酸痛，休息一會，又能走了。這是典型的血管動脈堵塞的癥狀。
這種酸痛，不是來源于關(guān)節(jié)疾病，而是源自肌肉酸痛，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。
休息一會又能走了，這也是典型的血管動脈堵塞的癥狀。在發(fā)生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。
此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流游離到心臟處，發(fā)生堵塞，就會導(dǎo)致心肌梗塞，一定要小心！
抬腳
——也可自查血管堵沒堵
方法：平躺在床上，把雙腳抬高至45度左右，時間30秒左右，然后觀察自己的兩條腿。
如果有一條腿蒼白，甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復(fù)正常坐姿，這條腿會發(fā)生潮紅，就說明這條腿已經(jīng)發(fā)生了缺血癥狀。
如何自我防血栓治呢？
血管堵塞的原因之一就是，血管中平時流經(jīng)的血液不夠、流速緩慢，因此除了通過飲食控制血脂等血垃圾的過多累積外，還可通過其他方式，讓血流加快，這樣也能達到防止板塊形成、血管堵塞的目的。比如：抬腳，醫(yī)學(xué)上專用名詞叫“踝泵練習(xí)”。通過踝泵運動，能促進血液循環(huán)，消退下肢腫脹，降低下肢靜脈血栓形成，一般包括下面3個步驟：
跖屈：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。
背伸：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，慢慢繃起腳尖，盡力使腳尖朝下，至最大位置時保持5~10秒，呼氣，再慢慢放下，休息片刻。
環(huán)繞：平躺或坐位于床上，下肢伸展，大腿放松，吸氣，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾360度環(huán)繞，盡量保持動作幅度最大。
練習(xí)時需注意：一組動作完成，稍休息再進行下一組動作，反復(fù)地屈伸踝關(guān)節(jié)，每天3~4次，每次20~50組。剛開始練習(xí)時用較小的力量，逐漸適應(yīng)后增加強度，練習(xí)中如感覺疼痛明顯，可以減少訓(xùn)練時間和次數(shù)。
除了抬腳運動外，還要進行穴位針灸療法。中醫(yī)認(rèn)為：人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講：氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。因此在臨床上，中醫(yī)通過針灸刺激穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、提高代謝，改變供血狀態(tài)，軟化血管，降低血液粘稠度，從而達到防治疾病的目的。
