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頸椎病很常見(jiàn)，常見(jiàn)到無(wú)論是工作中還是生活中，都經(jīng)常能遇到受到頸椎病困擾的朋友。得了頸椎病后，有的朋友認(rèn)為不是什么大病，沒(méi)有必要太過(guò)重視。但其實(shí)，頸椎病不嚴(yán)重的時(shí)候還好，嚴(yán)重的時(shí)候甚至可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)高位截癱。
不少的人在得了頸椎病以后都會(huì)抱怨“怎么會(huì)得了頸椎病”。他們不知道的是，生活中的很多習(xí)慣都可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
你是不是已經(jīng)習(xí)慣了閑著的時(shí)候在低頭玩會(huì)兒手機(jī)，知道長(zhǎng)時(shí)間低頭何容易誘發(fā)頸椎病嗎？低頭的時(shí)候，頸部肌肉受到牽拉，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致勞損，引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等。
下班吃過(guò)飯以后，你是怎么休息的？窩在沙發(fā)里看會(huì)電視？你知道這樣看似放松的動(dòng)作其實(shí)并不符合脊柱的生理弧度嗎？甚至可能加重肌肉骨骼的隱形損傷，時(shí)間長(zhǎng)了，容易導(dǎo)致頸椎病。
中午吃過(guò)飯以后累了想睡怎么辦？趴在辦公桌上睡一會(huì)兒。但是你知道嗎，這樣的姿勢(shì)會(huì)頸椎前傾，與頸椎生理彎曲相反，時(shí)間長(zhǎng)了容易導(dǎo)致頸椎變形、頸部肌肉疲勞，甚至導(dǎo)致頸椎病。
工作中來(lái)了電話怎么辦？用肩膀夾著通話!但是你知道這樣的動(dòng)作頸椎長(zhǎng)期向一側(cè)過(guò)度用力，另一側(cè)肌肉受到嚴(yán)重牽拉，時(shí)間長(zhǎng)了是很容易導(dǎo)致頸椎病的。
高跟鞋是每個(gè)女孩的夢(mèng)，但是你知道長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋也可能導(dǎo)致頸椎病嗎？穿高跟鞋的時(shí)候，人體重心前移，造成骨盆前傾，使得脊柱彎曲增大，頸椎受力點(diǎn)集中，甚至?xí)械揭粋€(gè)點(diǎn)上，對(duì)椎骨的壓力會(huì)迅速增大，容易造成損傷。
頸椎不舒服怎么辦？按摩是很多人的第一選擇，但是你知道按摩不正確的話是很容易導(dǎo)致頸椎病的!按摩不合適容易加速頸椎病變進(jìn)程。
枕頭不合適也是頸椎病患者常見(jiàn)的病因。低的枕頭會(huì)造成頸部韌帶長(zhǎng)時(shí)間繃緊，出現(xiàn)勞損；高的枕頭會(huì)打破頸椎的正?；《?，加重頸椎疾病。
此外，內(nèi)衣過(guò)緊、頸椎長(zhǎng)期暴露于陰冷潮濕環(huán)境也是頸椎病患者的常見(jiàn)病因。
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