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長時間坐姿會使我們的脊柱比站姿時承受的壓力更大，久而久之就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，甚至出現(xiàn)腰椎間盤突出。久坐伏案工作的人群往往缺乏鍛煉，致使血流速度變慢，血液黏稠度變高，人體新陳代謝變慢，嚴(yán)重可導(dǎo)致心腦血管疾病。列如動脈粥樣硬化，心肌缺血，乃至中風(fēng)等。長期久坐還會導(dǎo)致下肢循環(huán)變慢造成靜脈曲張等。
現(xiàn)在的人們，尤其是生活在一線城市的，為了能夠立足，不被社會所淘汰，都在拼命的工作。在一些高級寫字樓里，能夠看到白領(lǐng)們忙碌的身影，即使在凌晨也不休息，他們除了拼智商和效率外，更拼的是耐量，好像早走一分鐘，就被別人賺走幾百萬似的。但是這樣長時間的工作，會對身體帶來很多不利的影響。
一、長時間伏案工作
大腦在長時間的運(yùn)轉(zhuǎn)后會疲勞，導(dǎo)致不能再集中精力，所以工作效率也會下降，另外，大腦長時間得不到休息，會導(dǎo)致記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。對于長時間久坐低頭工作的人來說，會容易患頸椎病、腰椎病，也會經(jīng)常出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，這也可能和頸椎病有關(guān)系。
二、長時間面對電腦
長時間面對電腦工作，電腦的輻射會導(dǎo)致皮膚暗淡，色素沉著，沒有光澤，這對于女生來說是非?？膳碌氖虑?。另外長時間的久坐工作，沒有時間進(jìn)行活動，會容易導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。尤其是對于一些愛吃的人來說，缺乏運(yùn)動，皮下脂肪就容易堆積。
三、長時間使用手機(jī)
使用手機(jī)時，頭會不自覺的往前伸。造成上背部的肌肉被拉長并且薄弱無力，另外在低頭的時候頸部肌肉和胸前的肌肉會處于緊繃狀態(tài)。長期以往的下去自然就會出現(xiàn)含胸駝背的姿勢，從而造成肩頸不適，頸椎病、甚至出現(xiàn)頸后大包(俗稱富貴包）。
四、長期久坐
久坐會減少下肢的血液循環(huán)，會容易發(fā)生下肢靜脈血栓的形成，如果血栓脫落，隨血液到達(dá)全身的各個血管，發(fā)生栓塞，最長栓塞的部位是肺臟。另外，長時間的工作中，人會處于高度緊張的狀態(tài)，這時心情會容易變得焦慮，煩躁。據(jù)統(tǒng)計(jì)，越是高強(qiáng)度工作的人患抑郁癥的可能性越大
五、蹺二郎腿
蹺二郎腿時，腰椎承受的壓力不均勻，脊柱會發(fā)生一定程度左右側(cè)彎，用來保證身體平衡，同時由于身體前傾，脊柱會向后凸。此時人體容易彎腰駝背，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，可能會引起骨骼病變或肌肉勞損，嚴(yán)重的還會壓迫到脊神經(jīng)，引起背疼痛。進(jìn)而可能造成腰肌勞損或椎間盤老化（如腰椎間盤突出），引起腰痛。腰肌勞損和頸椎病治療方法都是采用無痛針灸的原理
無痛針灸是預(yù)防和治療工作疾病最好的中醫(yī)手段，針灸治療儀是結(jié)合我國傳統(tǒng)的中醫(yī)、針灸、中藥理論和現(xiàn)代電腦技術(shù)研究成功，采用智能化設(shè)計(jì)中頻0.5-12000Hz及干擾電技術(shù)的電脈沖模擬針灸，疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、扶正祛邪，是標(biāo)本兼治的優(yōu)選療法。
玄鹿中頻治療儀具有無痛針灸、透熱、足療、拔罐等多種功能，適用于工作生活中良習(xí)慣所導(dǎo)致頸椎病、腰椎病、肩周炎、坐骨神經(jīng)痛、神經(jīng)衰弱、偏癱恢復(fù)等疾病的輔助治療與保健。
與傳統(tǒng)手工針灸相比，手工針灸對穴位要求非常嚴(yán)格，對操作要求非常精確，電針灸模擬傳統(tǒng)針灸的提、粘、轉(zhuǎn)手法，不刺激皮膚，避免了交叉感染，暈針，操作非常簡單。
最恰當(dāng)?shù)墓ぷ鞴?jié)奏就是勞逸結(jié)合，不僅讓大腦得到充分的休息，能提高工作效率，也能夠適當(dāng)緩解緊張的狀態(tài)，讓自己在輕松的氛圍中工作。
頸椎病針灸取穴：肩井穴、合谷穴、大椎穴、風(fēng)池穴、阿是穴
腰痛針灸取穴：腎俞穴、長強(qiáng)穴、腰眼穴、環(huán)跳穴、阿是穴、命門穴
