健康知識(shí)
HEALTH
最新文章
NEWS
您當(dāng)前的位置：首頁(yè)>>健康知識(shí)>>養(yǎng)生知識(shí)
肩膀酸痛人群越來越年輕化，很多年輕人飽受困擾，肩膀的不適讓他們坐立難安、無心工作。出現(xiàn)肩膀痛時(shí)很多人習(xí)慣按摩一下，有時(shí)能帶來片刻的輕松，但是時(shí)間不長(zhǎng)往往又開始疼痛不適。如何解決肩膀酸痛的問題，我們首先要清楚導(dǎo)致疼痛的原因，從根本上解決，而不是靠按摩尋求片刻的緩解。
肩膀酸痛的原因：
1、不良習(xí)慣
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)、提拉重物、枕頭不合適,造成肩痛的原因往往是我們生活中一些很多不易引起注意、常被忽視的細(xì)節(jié)。
1）長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、伏案工作等，這會(huì)使頸肩部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間得不到放松很容易造成慢性勞損，出現(xiàn)肩膀酸疼，很多年輕人的肩膀酸痛往往屬于這一類。
2）猛提重物，可能造成急性肩袖（肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱）撕裂。
3）夜間睡眠時(shí)枕頭太高，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并出現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等癥狀。
2、骨科疾病
1）頸椎病
不良習(xí)慣最初導(dǎo)致勞損，如果仍不加以注意，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致頸椎病。由于頸椎和肩膀相鄰，頸椎病發(fā)作時(shí)常常伴隨肩部疼痛，如果頸椎病造成了神經(jīng)壓迫，還會(huì)出現(xiàn)肩膀或手臂的麻木。
2）肩周炎
肩部疾病是造成肩痛的重要原因，其中肩周炎較為常見，對(duì)于50歲左右的人群，如出現(xiàn)頸肩部夜間疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，勞累、受涼后疼痛加重，則很有可能是肩周炎。但值得注意的是，除了肩周炎以外，肩袖損傷也會(huì)造成類似的癥狀，因此出現(xiàn)這種情況應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行確診。
肩周炎患者可做一些康復(fù)鍛煉，比如手爬墻運(yùn)動(dòng)、彎腰畫圈、后伸運(yùn)動(dòng)等。但是肩袖損傷患者不可盲目鍛煉，否則會(huì)加重病情，應(yīng)視損傷程度進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡修補(bǔ)。
如何解決肩膀酸痛的問題
玄鹿中頻治療儀通過中頻脈沖電流作用于人體，能夠較逼真地模擬針灸、捶擊、拔罐、揉捏等不同的刺激效果，液晶實(shí)時(shí)顯示治療參數(shù)。電流的刺激作用可以使機(jī)體產(chǎn)生反應(yīng)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預(yù)防和治療肩膀酸痛的問題。
