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很多人都一直以為腰椎間盤突出癥是中老年人的“專利”，可是身邊越來(lái)越多的年輕人患上了腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出是怎么回事？腰椎間盤突癥出會(huì)有哪些癥狀？治療腰椎間盤突出癥的方法是什么呢？怎么預(yù)防腰椎間盤突出？
腰椎間盤突出癥是怎么回事？
人能站著、坐著、直立行走，都離不開(kāi)椎間盤。椎間盤像“彈簧片”一樣連接著每一塊椎骨，使得我們的脊椎能支撐起我們身體。
這些“彈簧片”里面是軟軟的髓核，外面包著一層較硬的纖維環(huán)。一旦長(zhǎng)時(shí)間受壓或拉伸，這個(gè)纖維環(huán)就有可能破裂，里面的髓核就有可能流出來(lái)，形成腰椎間盤突出。如果這些突出的椎間盤壓迫到了周圍的神經(jīng)，就會(huì)出現(xiàn)腰痛等一系列癥狀。
腰椎間盤突癥出會(huì)有哪些癥狀？
提起腰椎間盤突出癥，人們就會(huì)想到腰痛，然而腰痛僅僅只是開(kāi)始。
初期：腰痛。椎間盤的纖維環(huán)在破裂的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)腰痛、腰部肌肉痙攣等癥狀。
后期：腿痛麻木、跛行，甚至大小便失禁。纖維環(huán)完全破壞后腰痛會(huì)消失，但里面的髓核突出來(lái)壓迫到了周圍神經(jīng)，就會(huì)再次出現(xiàn)腰痛腿痛，隨著神經(jīng)壓迫程度加深，可能會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、腳趾活動(dòng)受限、跛行、下半身癱瘓，甚至大小便失禁。
治療腰椎間盤突出癥，除痛最主要！
腰椎間盤治療的目的是重塑一個(gè)完美如初的椎間盤嗎？不是的，腰椎間盤的損傷不可逆，去除疼痛，減少進(jìn)一步病變的可能才是目標(biāo)！
如果為時(shí)已晚，腰椎間盤突出癥要怎么治？
腰椎間盤突出者，大部分可以通過(guò)保守治療緩解病情，少數(shù)需要手術(shù)治療。
保守治療
腰椎間盤突出癥分急性期和恢復(fù)期，不同的時(shí)期治療的方法不同。
急性期：注意腰椎休息、注意腰圍的固定、進(jìn)行腰椎牽引治療、進(jìn)行物理治療。
在急性期，患者要特別注意休息，建議臥床，減少豎起上半身這一類垂直受力的運(yùn)動(dòng)。等到疼痛減緩，建議稍微下床行走，直到度過(guò)急性期，就可以進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
恢復(fù)期：進(jìn)行必要的功能鍛煉。椎間盤的形變與周圍的生理結(jié)構(gòu)和受力情況有很大關(guān)系，通過(guò)各種功能鍛煉，比如加強(qiáng)肌肉力量、通過(guò)牽引增加腰椎骨間隙可以使得產(chǎn)生的椎間盤非正常形變?cè)谝欢ǔ潭壬细纳?，從而達(dá)到不壓迫神經(jīng)、消除炎癥、減輕疼痛的目的，并能有效預(yù)防復(fù)發(fā)。
如果為時(shí)未晚，怎么預(yù)防腰椎間盤突出？
1、平時(shí)要有良好的坐姿，選擇軟硬適度的床。
2、長(zhǎng)期伏案工作者需要坐腰部有支撐的椅子，不要用帶輪子的椅子；肘部要有肘托支撐；建議使用鍵盤托。
3、工作中需要常彎腰的朋友，應(yīng)用下蹲和屈髖代替彎腰。
4、加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的穩(wěn)定性，長(zhǎng)期使用腰圍者尤其需要。
