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自從智能手機出現(xiàn)以后,低頭族越來越多了,低頭的時間也越來越長了!現(xiàn)代人已經(jīng)離不開手機了,不管是坐地鐵、坐公交,還是約會、吃飯、睡覺,很少看見有人會把手機放下。
每天除了心酸,就數(shù)脖子最酸!
長時間看手機的危害長時間低頭玩手機的后果是:肩頸疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力,嚴重的導致頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、行走困難,甚至視物模糊。
如果你滿足以上任意一項,那么不用懷疑,你很有可能已經(jīng)患上頸椎病了。
頸椎病的危害也許有的人會覺得,頸椎病而已,也就肩膀疼一下,沒什么。是,頸椎病對人體的危害也許沒那么大。但頸椎病引起的并發(fā)癥,是會威脅到生命的,中風、腦血栓、腦癱、心肌梗塞等突發(fā)性疾病,80%以上都是由頸椎病引起的,發(fā)病范圍廣且發(fā)癥強。如此這般,你還會小看頸椎病嗎?
如何緩解頸部壓力首先我們來分析一下:
當一個人不低頭時,脖子只需要承擔頭部的壓力,約4~5公斤左右;
當一個人低頭15度時,他的脖子會承擔約12公斤的壓力~
當一個人低頭30度時,他的脖子會承擔約18公斤的壓力~
當一個人低頭45度時,他的脖子會承擔約22公斤的壓力~
所以,想要減輕脖子的壓力,就別低頭??赡苌习嘧鍌儠f,工作需要,需要一直對著電腦、手機,可咋辦呢?那就要保持正確的姿勢使用手機、電腦。
1、首先,使用手機時,挺直脊椎,可以減少對脊椎的壓力,避免脖子酸、肩痛等情況,保持脊椎挺直的同時,下巴微揚,會使脊椎更舒服!
其次,眼睛距離屏幕應保持30厘米以上,距離越遠,對視力的保護就越明顯!
2、電腦選擇增高式。
如何調(diào)理肩頸問題肩頸酸痛導致頭暈乏力,疏通經(jīng)絡是關鍵!
人體循環(huán)是從上往下,當毒素較多的時候首先堆積在肩頸,因為肩頸是人體的十字路口,毒素堆積就會造成肩頸硬化、疼痛、衰老。所以,做好肩頸部位的經(jīng)絡疏通很重要,只有經(jīng)絡通了,才不會造成擁堵,自然不會因此引起疼痛癥狀。
玄鹿中頻選穴治療儀綜合了針灸、推拿、拔罐及各種治療儀的優(yōu)勢,具有疏通經(jīng)絡、調(diào)理氣血,緩解中樞神經(jīng)的緊張性,促進新陳代謝和血液循環(huán),改善血管的彈性,調(diào)理療效突出,而且可以讓患者在輕松舒服的狀態(tài)下接受理療,該儀器操作簡單易學,適應癥廣泛,效果獨特,安全高效。