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根據(jù)相關(guān)的調(diào)查，我國大約有1.58億左右的人群受到頸椎病的折磨。隨著我們現(xiàn)代社會網(wǎng)絡(luò)的不斷發(fā)展，手機(jī)以及電腦幾乎是每個人的標(biāo)配，如果長時間使用是非常容易讓人感到頸肩酸痛、心慌胸悶、頭暈?zāi)X脹、上肢麻木這其實都是頸椎病的前兆。
那些行為會傷害到我們的頸椎
1、長時間的低頭：如果從事的工作是需要長時間的低頭，或者是經(jīng)常低頭玩手機(jī)或許都會導(dǎo)致自身頸椎彎曲的變形。如果一個人一天之中連續(xù)低頭的時間超過了幾個小時甚至是十幾個小時，那么頸椎在這段時間之內(nèi)或許就會始終處于一種疲勞的狀態(tài)，是會加速人體頸椎軟組織的勞損，嚴(yán)重的甚至還會導(dǎo)致頸椎鍵盤退變并且引發(fā)頸椎的變形。
2、抽煙：抽煙不僅僅會傷害到我們肺部以及器官，肯定也會傷害到我們頸椎的部位，在煙草當(dāng)之中的尼古丁會造成毛細(xì)血管的痙攣，這樣或許就會影響到血管的流速，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致頸椎椎體的血管供應(yīng)出現(xiàn)一定的問題，導(dǎo)致頸椎周圍上下椎體連接的軟骨鈣化，長時間下去的話椎間盤的有氧供應(yīng)能力不斷的下降，代謝物不斷的增多，甚至還會影響到我們椎間盤的酸堿度，導(dǎo)致椎間盤出現(xiàn)蛻變從而引發(fā)頸椎間盤的突出。
3、睡覺的姿勢不當(dāng)：如果一個人長時間選擇一側(cè)睡覺或者是枕頭選擇的太高，頸椎小關(guān)節(jié)以及自身肌肉肯定也就會失去力學(xué)的平衡，也會加速頸椎的退變。千萬不要讓自己的頸椎長時間始終處于一種彎曲的狀態(tài)，這樣是會導(dǎo)致韌帶超負(fù)荷會引起頸椎勞損。
4、長時間開車：司機(jī)，尤其是長途司機(jī)以及出租車司機(jī)，如果長時間都需要保持一個姿勢，這樣我們自身的頸部姿勢就會長時間處于一個位置，頸椎間盤肯定也就會長時間處于一個相對比較高壓力的狀態(tài)之下，更加容易出現(xiàn)頸椎間盤關(guān)節(jié)的退變，如果偶爾來一個急剎車或許也會誘發(fā)頸椎病。
5、環(huán)境因素：如果經(jīng)常是在寒冷或者是潮濕的外部環(huán)境進(jìn)行工作，或許也會降低我們?nèi)梭w對于疼痛的感知能力、讓毛細(xì)血管不斷的緊縮，軟組織血液循環(huán)變慢，造成頸椎病。
6、年齡因素：人一旦上了年紀(jì)，隨著身體鈣量的流失，頸椎肯定也會發(fā)生一定的退化。根據(jù)國外的統(tǒng)計40—50歲的頸椎疾病患者，有25%左右都患有頸椎退變癥狀，55歲以上有退變的患者占85.5%左右。
所以上述的這些行為其實或許都會導(dǎo)致頸椎的退化，從而誘發(fā)頸椎類的疾病。因為頸椎病很多都是因為不當(dāng)?shù)淖藙菟斐傻模虼讼胍A(yù)防這些病癥還是需要從源頭上面進(jìn)行改善。
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