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隨著我國老齡化人口的增多，肩周炎患者的人群數量也在不斷攀升，這種疾病也給我們的生活造成了很大的不便。因此在年輕的時候，我們就應該及時的預防肩周炎的發(fā)生。接下來我們就一起來了解下，應該如何預防肩周炎？

1、避免久坐，尤其是辦公室人員、司機、學習等人群，不要長期性的保持一個姿勢，即便工作、學習再忙也要抽時間活動活動，這樣才能讓血液更好的循環(huán)，不至于導致肩頸麻木、疼痛等現象。

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2、沒事多甩甩胳膊，在扭一扭腰部、轉轉脖子的。這樣在轉身和晃動之間就能夠消除身體上的疲勞，也會讓我們的身體放松、舒適很多，同時也能更好的保護身體健康，減少病變的發(fā)生幾率。

3、多做體操，在家里空閑的時候就不要抱著手機、電腦了，不妨多做做體操、瑜伽等運動，讓身體的各個關節(jié)和肌肉組織能夠得到充分的活動。每天保持一定量的運動，也能增強我們身體的抗病力。

4、注意做好防寒保暖工作，天氣寒冷，會讓寒邪進入我們的身體，不僅會出現感冒發(fā)燒等現象，我們的關節(jié)也會跟著遭殃的。寒氣侵入關節(jié)，會導致關節(jié)僵硬、疼痛、麻木等現象，甚至出現腫脹。

5、中醫(yī)針灸理療，中醫(yī)認為：痛則不通，通則不痛。因此在臨床上，中醫(yī)通過針灸刺激穴位、疏通經絡、調和氣血、散寒止痛、活血化瘀、促進氣血運行、提高自身免疫力，從而達到治療的目的。

應該如何預防肩周炎？大家都知道了，如果大家對此還存在什么疑問，可隨時咨詢！千秋公司生產的玄鹿治療儀，能夠通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經絡，幫助患者解決痛苦，而且操作方便，在家就能理療。