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現(xiàn)在得頸椎病的人特別多，去醫(yī)院拍片，拿到報告單，十有八九上面會寫“頸椎生理曲度變直”。
很多人會有這樣的疑問：“到底是啥意思？我們的頸椎直變了？我們的脖子變直了？對我們?nèi)粘Ｉ顣杏绊憜?？到底?yán)不嚴(yán)重?。?？”
事實是這樣的，我們以為我們的頸椎是直的，其實健康的頸椎應(yīng)該是有生理曲度的存在的。頸椎曲線的存在能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。
如果變弧度變直了，會帶來以下危害：
1.降低了對頭部的減震作用。
2.頸部僵硬，正常活動受到限制。
3.引起慢性頸椎病變。
4.導(dǎo)致黃韌帶肥厚、項韌帶損傷、椎體旁相關(guān)肌肉的損傷。
5.有的患者還會伴有高血壓或血壓忽高忽低，腹縮、食欲下降及心慌、睡眠不佳等。
為何會造成“弧度變直”？
1、長時間不正確的坐姿、或是長時間的勞累。
2、一些由運動或其他外傷引起的急性頸部扭傷等、頸肩部肌纖維組織炎等。
3、著涼等原因可引起頸肩部肌纖維組織炎，使肌肉由于疼痛而痙攣。
以上這三點大家可以在日常生活中盡力避免。另外病理上的疾病也會引起“弧度變直”：
4、關(guān)節(jié)囊、韌帶及小關(guān)節(jié)的炎癥引起的疼痛癥狀，也可引起頸椎生理曲度變直。
5、在根型頸椎病急性期，可引起頸椎生理曲度變直。
6、頸椎的病變，如頸椎的腫瘤、結(jié)核、化膿性感染等均可引起生理曲度變直。
需及時采取有效措施進(jìn)行處理，及早恢復(fù)正常生活。辦公室族們?nèi)绾蝸眍A(yù)防“頸椎生理曲度變直”呢?
第一，避免長期伏案，低頭看手機(jī)等
目前來說，比較公認(rèn)的是長時間保持低頭狀態(tài)、伏案時間長以及相關(guān)頸部過度前傾工作者更易罹患頸椎病，所以在患病后要減少低頭伏案工作的時間和強(qiáng)度，一般在伏案工作1~2小時內(nèi)，頸椎保健操既能有針對性的鍛煉頸部相關(guān)肌肉群，又能防止伏案低頭時間過長，是一種很有效的預(yù)防頸部疼痛的方法。
第二，適時頸肌鍛煉。腰腿疼痛、頸椎病久治不愈
專家認(rèn)為頸部肌肉力量是維持頸椎穩(wěn)定性的重要因素，與頸部疼痛癥狀呈密切相關(guān)，因此得出結(jié)論認(rèn)為維持好的肌肉力量水平可以減少頸部疼痛的發(fā)作。一種簡單的鍛煉頸部肌肉的方法，用雙手交叉托于頭頸后方，用力將頭頸向后上方提拔，同時頭頸向后方用力后伸（盡可能保持頸椎相對不動，做頸后方的肌肉收縮訓(xùn)練），一張一弛，反復(fù)進(jìn)行20次，每日鍛煉3次，堅持一段時間就可見效，積極鍛煉可防治頸椎病。
第三，枕頭的合理使用
我們平時使用枕頭的正確的方法是，選擇一個高度與本人拳頭等高的長圓形枕頭，墊在頸椎的后正中部位，不是墊在頭顱上，枕頭的正確使用對頸椎病有良好的預(yù)防作用且能促使頸椎病人早日康復(fù)。
第四，防寒保暖
頸椎病的發(fā)病誘因大部分都是頸椎勞損后，加之受涼或感冒后出現(xiàn)頸椎病，所以我們要在平時防寒保暖。
第五，適當(dāng)做頸部按摩
當(dāng)頸椎疼痛的時候，應(yīng)該去醫(yī)院就診，排除頸椎病外其他的疾病，還可以到醫(yī)院按摩頸椎，以放松肌痙攣，改善血液循環(huán)，得到消除頸椎疲勞緩解癥狀作用。
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