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腰酸，是生活中的常見現(xiàn)象，不管是長時間伏案電腦桌前，還是干體力活，都可能導(dǎo)致腰酸背痛。腰酸患者，輕則腰部酸楚不適，遇勞加重，但休息后可緩解；重則腰膝無力、肢酸膝冷、足跟疼痛等。
導(dǎo)致腰酸的原因有哪些？
老是背重物
這種情況和勞累、重物有關(guān)系，正常人背過重的物體，都會出現(xiàn)腰酸背痛，另外也可見于身體虛弱，日常缺乏鍛煉。建議不要一下背過重的物體，平時要注意飲食營養(yǎng)，進行適量的身體鍛煉，體質(zhì)增強以后一般可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。
伏案久坐
伏案久坐是現(xiàn)代社會白領(lǐng)人群中常見的現(xiàn)象，但人們長期處于久坐不動的狀態(tài)，肌肉的彈性和韌性都會下降，伏案工作時間增加，體力勞動減少，長時間下來脊椎會產(chǎn)生較大的壓力，背部的肌肉也會因為活動量少慢慢減弱，從而導(dǎo)致背痛出現(xiàn)。
腰肌勞損
腰肌勞損，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復(fù)發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。腰肌勞損不重視，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
腎臟疾病
中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應(yīng)為腰背酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。腎虛發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，會產(chǎn)生腰膝酸軟、心煩易怒、眩暈耳鳴、失眠多夢等癥狀。
腰酸背痛要如何緩解？
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
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