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春季早晚溫差比較大一些，是關節(jié)病疼痛的高發(fā)季節(jié)，保暖了一個冬季的膝蓋，如果在這個時候放松了，關節(jié)也是會隱隱作痛的。那么，關節(jié)疼痛要怎么預防？

1、關節(jié)保暖：天氣寒冷是關節(jié)出現問題的重要季節(jié)，因此患者要根據天氣的變化情況，及時的增減衣服，做好膝蓋的保護工作，避免寒氣入侵，引發(fā)關節(jié)疼痛。

2、適當運動：多做一些無負的運動，來增加關節(jié)周邊的肌肉力量。但不能過度的運動，否則會導致關節(jié)損傷，在發(fā)病的時候，更要多休息，不要長時間運動。

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3、飲食合理：關節(jié)疾病的患者，應該多補充鈣和維生素D，在生活中要多食用牛奶、豆制品、瓜果蔬菜等食物，可增加骨骼強度，預防骨質疏松。

4、作息規(guī)律：好的作息習慣，能夠讓我們的精神更加飽滿，也能提高我們的免疫力。提醒：老年人不適合清晨鍛煉，容易誘發(fā)心血管疾病。

5、針灸理療：中醫(yī)通過針灸刺激穴位，能疏通經絡，調和氣血，消炎止痛，活血化瘀，驅寒保暖，提高自身免疫力，從而起到改善關節(jié)功能的目的。

關節(jié)疼痛應該怎么辦？的相關問題就介紹完了，陜西千秋公司是一家中頻治療儀廠家，主要針對的就是關節(jié)炎，頸椎病，腰椎病等疾病患者進行治療，幫助他們擺脫痛苦。